Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Кто бы мог подумать, что их столько!

Стройнею Легко и Вкусно!

Начни твою программу похудения прямо сейчас!

Привет!

Ну, как вам первые летние денечки? Купальный сезон успели открыть? Я пока только в бассейне :(

Ладно, будет и на нашей улице праздник :)

А чтобы на пляже вы выглядели на все сто процентов, я сегодня еще раз хочу призвать вас сделать то, о сем я говорила я пятницу.

Анна, например, сделала это и быстренько снова начала худеть, хотя уже и не надеялась.

Читайте ее письмо в архиве рассылки!

Открытие, которое помогло Анне (и, наверняка, поможет вам), здесь (кликай!)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Финский овсяный хлеб

Вам понадобится: вода 500 мл., овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) 300 мл., соль 1 ч. л., пшеничная мука 800 мл., дрожжи свежие 25 г.

Подогреть слегка воду и добавить, хорошо перемешав, дрожжи, соль и овсяные хлопья. Дать смеси набухнуть в течениe 20 минут. Осторожно добавить пшеничную муку, постоянно помешивая деревянной лопаткой или ложкой.
Консистенция теста должна быть достаточно жидкой, чтобы его не нужно было формировать руками.
Выложить двe порции теста на противень, проложив его предварительно бумагой для выпечки. Поправить края теста, чтобы сформировать буханки, и подровнять поверхность деревянной лопаткой.
Поставить противень в холодную духовку и включить её нагреваться до 225 градусов.

Хлеб готовится 25 минут.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Выбираем лучший соус для салата: три неимоверных вкуса

Диеты усиливают тягу к вредной еде

Здоровая пища вместо диеты

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению