Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Осенние хлопоты!

Одна строка из письма, которое я опубликовала в недавнем выпуске рассылки, подсказало мне тему сегодняшнего письма: «Думаю, как буду зимой, когда овощи подскочат в цене»…

Ну что ж, давайте подумаем. Тем более, что готовиться к зиме можно начать уже сейчас. А вернее, еще вчера.

Итак, как наиболее экономичным способом обеспечить себя и свою семью овощами-фруктами в зимнее время?

В самом выигрышном положении – обладатели больших морозильных камер. Летом и осенью ее можно заполнить овощами и ягодами под завязку. Прекрасно поддаются заморозке почти все ягоды. Из овощей можно заморозить цветную капусту, сладкий перец, стручковую фасоль, зеленый горошек...

Нет морозилки? Тогда эти же ягоды и овощи можно покупать в замороженном виде по мере надобности. Зимой такая «заморозка» - в несколько раз дешевле свежих ягод и овощей!

Можно заготовить на зиму и традиционные консервы – кабачковую и баклажанную икру, заготовки для борща…

Дороже чем осенью, но все-таки по вполне доступной цене всю зиму можно покупать капусту-морковку-свеклу-лук-тыкву и т.п. А это уже не мало. Из фруктов самые недорогие зимой – яблоки, бананы, цитрусовые.

Далее.
Морская капуста. Чем не овощ? Стоит не так уж много. А полезно-то как!

Если у вас есть что добавить к этому списку (возможно, я что-то упустила), напишите!

Главный вывод такой: зимой нам голод не грозит :)

Помидоры с сыром

На 4 порции понадобится: 4 помидора, сливочное масло 20 г, тертый сыр 40 г.

Помидоры разрезать пополам поперек, расположить в плоском керамическом блюде, посыпать тертым сыром, смешанным с маслом. Запечь в духовке или микроволновке.

Примерная питательная ценность 1 порции – 90 ккал.

Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты

и Начни Молодеть Вместо Того,

Чтобы Считать Новые Морщины

Кликай и молодей!

Перейти к комментариям

Фасолевый супчик – отведайте, голубчик! ТАЙМЕР готовит, напевая

Список продуктов, которые обязательно надо заготовить на зиму

Тростниковый сахар: мифы и правда

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению