Живи вкусно, живи легко - Осенние хлопоты!

Осенние хлопоты!

 Осенние хлопоты!

Осенние хлопоты!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Одна строка из письма, которое я опубликовала в недавнем выпуске рассылки, подсказало мне тему сегодняшнего письма: «Думаю, как буду зимой, когда овощи подскочат в цене»…

Ну что ж, давайте подумаем. Тем более, что готовиться к зиме можно начать уже сейчас. А вернее, еще вчера.

Итак, как наиболее экономичным способом обеспечить себя и свою семью овощами-фруктами в зимнее время?

В самом выигрышном положении – обладатели больших морозильных камер. Летом и осенью ее можно заполнить овощами и ягодами под завязку. Прекрасно поддаются заморозке почти все ягоды. Из овощей можно заморозить цветную капусту, сладкий перец, стручковую фасоль, зеленый горошек...

Нет морозилки? Тогда эти же ягоды и овощи можно покупать в замороженном виде по мере надобности. Зимой такая «заморозка» -  в несколько раз дешевле свежих ягод и овощей!  

Можно заготовить на зиму и традиционные консервы – кабачковую и баклажанную икру, заготовки для борща…

Дороже чем осенью, но все-таки по вполне доступной цене всю зиму можно покупать капусту-морковку-свеклу-лук-тыкву и т.п. А это уже не мало. Из фруктов самые недорогие зимой – яблоки, бананы, цитрусовые.

Далее.
Морская капуста. Чем не овощ? Стоит не так уж много. А полезно-то как!

Если у вас есть что добавить к этому списку (возможно, я что-то упустила), напишите!

Главный вывод такой: зимой нам голод не грозит :)

Помидоры с сыром

На 4 порции понадобится:  4 помидора, сливочное масло 20 г, тертый сыр 40 г.

Помидоры разрезать пополам поперек, расположить в плоском керамическом блюде, посыпать тертым сыром, смешанным с маслом. Запечь в  духовке или микроволновке.

Примерная питательная ценность 1 порции – 90 ккал.


Перейти к комментариям
 

Фасолевый супчик – отведайте, голубчик! ТАЙМЕР готовит, напевая

Список продуктов, которые обязательно надо заготовить на зиму

 

Тростниковый сахар: мифы и правда


Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!