Шок и трепет этой "сладкой" диеты.

Шок и трепет этой "сладкой" диеты.

Получить свою копию сейчас

Меня ничуть не удивляет, что на шоколадной диете (когда дозволено только кофе, чай, вода  и одна плитка темного шоколада за день) за три дня уходит минимум три кг. Я думаю, и больше запросто может уйти.

Правда, жиров в этих кг будет меньше 500 г. Все остальное - вода и содержимое вашего кишечника, который за три дня такого безобразия почти опустеет.

И стоит это таких мучений???

Я думаю, максимум 1 человек из тысячи получит на шоколадной диете удовольствие.

А большинство - проблемы со здоровьем уж точно. 

Такие эксперименты категорически противопоказаны  при склонности к аллергии, гипертонии, заболеваниях печени, кишечника, желудка и желчного пузыря. Да и здоровому человеку придется туго.

Три  дня не есть ничего, кроме шоколада? Да я бы и дня не выдержала!

Мое кредо - НИКАКИХ запретов. + МАКСИМУМ разнообразия в рационе.

Зачем ограничиваться 2-3 продуктами, если вокруг - десятки наименований вкусного и полезного. Чем разнообразнее рацион, тем больше нужных организму витаминов и микроэлементов мы получаем.

То, что дешевле и сытнее, в нашем рационе больше (крупы, птица, рыба, картофель, макароны, темный хлеб, обычные овощи и доступные по сезону фрукты, молочные продукты). Более дорогие и экзотичные продукты - добавляем в рацион понемногу. 

И если есть баланс, умеренность и регулярность - будет и стройная фигура. Это как дважды два. Или у вас есть что возразить?

Ваш ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Салат с мочеными яблоками

Вам понадобится на 2 порции: 2 ст. л. яблочного рассола, 4 стебля зеленого лука, 2 куска черного хлеба, чеснок – 2 зубчика, 1 киви, соль, сахар – 1 ст.л.,  2 ст. л. подсолнечного масла, 2 моченых яблока

Вы можете приготовить их на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Чеснок очистить, измельчить. С хлеба срезать корку, мякиш нарезать небольшими кубиками. Разогреть в сковороде 1 ст. л. подсолнечного масла, обжаривать в нем чеснок 30 сек. Добавить хлебные кубики и обжаривать, постоянно помешивая, до образования золотистой корочки, 3 мин.

Яблоки разрезать на 4 части, удалить сердцевину. Нарезать яблоки тонкими дольками. Киви очистить и нарезать так же, как яблоки. Лук вымыть, обсушить бумажными салфетками и нарезать наискосок.

Яблочный рассол смешать с оставшимся подсолнечным маслом, добавить сахар, соль по вкусу; слегка взбить.

Заправить смесью салат. Посыпать чесночными сухариками.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 112 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Витаминное богатство из моркови

Природные витамины: грейпфрут

Стало известно, почему диабет опасней для женщин

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".