Вкусные впечатления-3.

Вкусные впечатления-3.

Вкусные впечатления-3.

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Как и обещала, отправляемся сегодня с вами в Мадрид! Своими наблюдениями делится Саша.

«Недавно вернулась из Мадрида и хочу рассказать немного о том как питаются испанцы.

В принципе, кухня у них достаточно простая, без жирных соусов, обилия приправ и прочего. Паэлья для меня вообще блюдо из разряда "все, что было в доме + рис".
В кафе можно взять "menu del dia(diario)", т.е., что-то типа нашего бизнес-ланча, стоит это дешевле, да и выбор обычно большой. Единственная проблема лично для меня была одна - суп. Почему-то почти нигде нет супа, только в одном кафе я нашла "недощи" (порезанная крупно капуста и мясной бульон). Огромное количество салатов из овощей, без тяжелых заправок.

Очень мало палаток фастфуда, т.е. если хочется есть -просим в кафе, на ходу почти никто не ест. Да и вообще, никто никуда не спешит, кушают все медленно, наслаждаясь.

В магазинах много всевозможных овощей, фруктов. Мясные изделия высокого качества, очень много сортов сыра, на всех продуктах написано "сколько и чего".

Разнообразие напитков, вот только соленой минералки типа Ессентуков я не встретила.

Что удивительно, если на напитке написано "sin azucar" (без сахара) приготовьтесь выпить переслащенную жидкость, подсластители там что надо.

Итог, за неделю размеренной испанской жизни, без беготни с бутербродами, с многочасовыми прогулками по городу, и с не совсем правильным питанием, все равно джинсы спадают).
Саша».

Спасибо Саше! Мои собственные испанские впечатления уже подзатерлись, - все-таки два года прошло. Но чем хорош архив рассылки – можно его поднять и перечитать «путевые записки», написанные по горячим следам. Это можно сделать прямо сейчас. Кстати, во втором выпуске – очень интересный рецепт салата с жаренной брынзой. Перечитала и вспомнила о нем – давненько не делала. Читаем здесь:

Из дальних странствий…

Из дальних странствий-2…

Мои нынешние заметки о «33 днях встряски» здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

Ну а гарантированно «застолбить» свою копию отчета «Ветер перемен: твои первые 10 дней» пока еще можно здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veterperemen.php

Slim & Lift корректирующее белье
Slim & Lift
корректирующее
белье
Кухонный комбайн Bullet express
Кухонный
комбайн
Bullet
express
Велформ Сауна массаж
Велформ
Сауна
массаж
Тренажер Орбитрек Элит
Тренажер
Орбитрек Элит
Дарсонваль
Дарсонваль
Нори Айстим
Нори
Айстим

Средиземноморский салат из перца

На 6 порций понадобится: 4 сладких перца разного цвета, 200 г зеленой стручковой фасоли, 1 стакан маслин без косточек, 2 зубчика чеснока, 0,5 ч. л. молотой паприки, 4 ст. л. белого винного уксуса, 0,5 стакана оливкового масла, 300 г брынзы "фета", пучок свежего базилика.
Перцы запекать под грилем, пока кожица не начнет чернеть, положить на 20 мин. в герметичный полиэтиленовый пакет. Затем очистить от кожи и семян, нарезать полосками.
У фасоли отрезать хвостики, бланшировать в подсоленном кипятке 5 мин., охладить и порезать пополам.
Чеснок раздавить и смешать с маслом, уксусом, солью и паприкой. Залить этой смесью маслины, фасоль и перец. Поставить в холодное место минимум на 2 ч.
Затем вынуть овощи из маринада, выложить на блюдо, посыпать нарубленным базиликом и порезанной кубиками фетой.

Примерная питательная ценность одной порции – 280 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastromag.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!