Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Разрешите обратиться к вам с просьбой. Точнее, эта просьба касается только тех читателей рассылки, у которых есть специальные отчет «Ветер перемен: твои первые 10 дней» и кто эти 10 дней уже пережил.
Как вы знаете, сейчас я работаю над полной версией «Ветра перемен». Работа уже близится к завершению. Но, прежде чем предложить его вам, очень хочу получить отзывы от тех, кто опробовал мою методику «переходного периода».
Что у вас получилось, что нет? Каковы результаты, ощущения, впечатления? Что вы хотели бы прочитать, о чем узнать из Полной версии? Буду рада, если к своему письму вы приложите ваши фото. Предупреждаю: ваши письма я могу использовать на своих сайтах и в рассылке.
Теперь главное: авторы пяти САМЫХ ИНФОРМАТИВНЫХ писем, получат доступ к полной версии «Ветра перемен» и ко всем прилагающимся бонусам БЕСПЛАТНО!
Напомню, что «Ветер перемен» фактически родился из блога, который я вела в течение «33 дней встряски». Но если блог только передает мое настроение и кое над чем приоткрывает завесу, то «Ветер перемен» - это фактически ежедневный практикум для тех, кто готов идти по моим стопам.
Кому он особенно нужен?
Во-первых, такой практикум – очень полезная вещь для тех, кому предстоит сбросить очень большой вес. Совершенно противопоказано делать это «с наскока». И переходный период, который поможет пережить «Ветер перемен» - это необходимость.
Во-вторых, конкретные детали моей встряски и, в частности, мои таблицы рационов, весьма пригодятся тем, кому никак не удается сдвинуться с «мертвой точки». Это когда все вроде бы все правильно делаешь, стараешься, а не худеешь. Или даже поправляешься.
За 33 дня я очень спокойно, сама того не ожидая (я предполагала, что сопротивление организма будет сильнее) избавилась от 4 килограммов. Причем, два из них были не такими уж лишними. А ведь именно от таких килограммов «убежать» сложнее всего. Но это вполне реально. И, если вы не хотите быть совсем уже доходягой, а просто мечтаете выглядеть худощаво, «Ветер перемен» - именно то, что вам поможет.
Вчера ко мне вернулось мое похудательное настроение, и я готова двигаться дальше, чтобы расстаться еще с одним или двумя килограммами (это максимум, что я могу себе позволить). Подробнее читайте на блоге здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog
А в посте «Про звезды и фонтаны» вы найдете ссылку на рецепт тыквенных оладушек. Очень вкусный получился у меня кулинарный эксперимент!
Полезные советы и секреты для тех, кто хочет похудеть надежно и без потери здоровья - в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.
Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/
|
Суп карри с яблоками
На 4 порции понадобится: 2 кислых яблока, 1 филе
куриной грудки, 2 больших пучка петрушки с корнями, лук репчатый,
чеснок 2 зубчика, масло сливочное 2 ст.л., масло растительное 1 ст.л.,
по 1 щепотке семян кориандра, кумина и куркумы, сметана, соль.
Петрушку промыть, отрезать корни, зелень крупно порубить. Чеснок очистить,
один зубчик измельчить. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину,
нарезать дольками. Лук очистить, одну луковицу нарезать перьями, вторую
разрезать пополам. В кастрюлю влить 1 л холодной воды, добавить неизмельченный
лук, чеснок, вымытые корни петрушки и куриное филе. Довести до кипения
и варить 12 мин., снимая пену. Затем куриное мясо вынуть, нарезать
на куски, бульон процедить. Пока варится бульон, разогреть сковороду,
положить сливочное масло, влить растительное. Сразу же добавить специи
и готовить, пока не растает сливочное масло. Размешать. Добавить зелень
петрушки и нарезанный лук. Готовить, помешивая, 1 мин. Добавить яблоки
и готовить еще 5 мин.
Выложить в сковороду куски отваренного филе, приправить солью и перцем
и готовить все вместе на сильном огне 2 мин. Соединить бульон и содержимое
сковороды, довести до кипения.
Разлить по тарелкам, добавить по 1 ч. л. сметаны.
Примерная питательная ценность одной порции – 160 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |