Нужны перемены-2?

Нужны перемены-2?

Нужны перемены-2?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Итак, продолжим сегодня читать статьяю с англоязычного портала "Care 2. Healthy and Green living" (Забота. Здоровая и экологичная жизнь). Ее перевод прислала мне Ирина.

7 путей и 7 дней чтобы обновить вашу жизнь

ДЕНЬ ВТОРОЙ - ИСПРАВЛЕНИЕ. День планирования.
° Какие изменения следует сделать в вашем доме?
° Какие изменения нужны у вас на работе?
° В каких изменениях нуждаются ваши физические упражнения, или, быть может, вам следует начать упражняться?
° Какие изменения нужны в вашем питании?
ОРУДИЯ ДЛЯ ВТОРОГО ДНЯ: Записная книжка и ручка, или компьютер.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ОЧИЩЕНИЕ. День избавления от барахла.
Выберите в вашем доме, гараже, дворе место для приведения его в порядок. Возьмите три коробки: одну для нужных вещей, другую - для вещей, нуждающихся в починке, третью - для вещей, которые можно отдать другим. Трудная работа начинается.
Не стремитесь переделать все дела в один день. Эта семидневная программа может быть повторена опять, и каждый раз вы можете выбирать новое место. Вы можете повторять третий день каждую неделю.

ОРУДИЯ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: коробки для сортировки вещей, пылесос, щетка, тряпки, жизнерадостная музыка.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - ОСВЕЖЕНИЕ. День свежести.
Это день вознаграждения. Если вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. Сделайте себе подарок. Откройте окна и впустите солнечный свет внутрь.

ОРУДИЯ ДЛЯ ЧЕТВЕРТОГО ДНЯ: подарок для вас.

Ну что ж, подарок – это здорово! Тем более, что сегодня праздник – День Победы. Самый светлый и самый дорогой сердцу. От всей души поздравляю вас с ним!

Если вы готовы к дальнейшему восприятию информации, узнайте из прошлогоднего выпуска рассылки откуда берутся «килограммы-шатуны». Те самые 2-3 кг, которые, у нас то прибавляются, то убавляются. В том же выпуске – рецепт знаменитого (и очень вкусного!) боннского супа. Кликайте здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=946

А здесь и сейчас – рецепт для пикника. Супер! Съешьте 1-2 такие картошки, дополните свежими овощами и вы в полном порядке!

Шашлык из картошки

Вам понадобится: молодой картофель, оливковое масло, морская соль, лавровый лист
Поварить молодой картофель в течение 5 мин., затем нанизать на шампуры, перемежая крупными очищенными салатными луковицами, разрезанными пополам, и свежими лавровыми листьями.
Смазать оливковым маслом и посыпать слегка морской солью. Жарить на барбекю или на гриле около 10 мин., периодически поворачивая.


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!