Блог

👉 Салат из молодой капусты по-итальянски +
Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

😮 Пережёвываете 50 раз?
Слышали такой совет?

Я однажды попробовала.

👉 Пять "похудательных" привычек, из-за которых вес только растёт

Рискну — не бейте тапками 😘

Вот пять действий, на которые мы тратим кучу времени и сил, надеясь похудеть. Но чаще всего они работают в обратную сторону:

😱 Живот не уходит?

Вопрос от Зои: «Мой рост 159 см, вес 59 кг. Вроде нормально, но большая подушка подкожного жира на боках и талии. У меня с детства такая фигура.

И этот жир никак не уходит, что бы я ни делала. Я ни на одной диете не могу похудеть, а если я месяц стараюсь и не худею, руки опускаются.

💡 Как простую прогулку сделать похудательной
Я дам вам сейчас три простые подсказки, а вы используйте их уже в следующий раз как выйдете на улицу. Например, чтобы сходить в  магазин или отправиться в гости.

❓Не забываете это включать в ваше меню?
А ведь это одна из основных заповедей стройного и здорового питания: меню должно быть максимально разнообразным. Речь не о рецептах, конечно, а о продуктах-первоисточниках, которыми заполнен холодильник.

🤩 Бомбические куриные крылышки

Не знаю, как у вас, а у меня почти все мысли сейчас о пикнике и просто прогулках на свежем воздухе.

А у вас есть «шашлычные» планы на майские?

😮Этот круговорот килограммов как остановить?
Елена набрала лишнее не в одно мгновение. Переезд, травма, лечение, реабилитация... Образ жизни изменился — и килограмм за килограммом накопилось  двадцать лишних. 

Почему я это делаю именно сейчас?
Да, я не составляю себе подробное выверенное меню на неделю вперед.  Мне лень, да и нет в этом особого смысла.  Зато когда встаю к плите или решаю, что мне выбрать в кафе, делаю максимум возможного в этот конкретный момент. Чтобы и вкусно, и полезно.

😮 Муж и не подозревает, что участвует в эксперименте
Ест и даже не подозревает, что участвует в эксперименте по профилактике хронического воспаления. 😘

❓А у вас сколько лет в запасе
Старость — это когда ты всю ночь спал, ничем таким не занимался, а утром чувствуешь себя так, будто всю ночь пил, гулял да еще и вагоны разгружал. Это смешно. 😄 Пока однажды утром не просыпаешься и не понимаешь: шутка-то уже подозрительно на правду похожа.

😮 Ем пельмени в растрепанных чувствах....
Сегодня на ужин у меня пельмени.

Потому что нет никаких моральных сил готовить что-т«фильдеперсовое». Ведь я в растрепанных чувствах. И вот почему. 

🫢 Как понять что уже худеешь, даже если на весах нет минуса
Есть три признака которые я замечала каждый раз, когда худела. Причем, еще до того, как весы показывали хоть что-то интересное.

😮 Суставы болят, давление скачет?
Значит ли это, что если в молодости все это себе не наладил, то поздно трепыхаться? Мол, если болячки уже начали вылезать одна за одной, не остановишь… 

😮Закрыться дома и не высовываться?
Когда я постоянно то сгоняла вес, то набирала его снова, после каждого возврата мне хотелось одного. Закрыться дома и никуда не ходить.. Чтобы не попадаться на глаза людям, которые видели меня в «минус 15 кг».