Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вес и здоровье

На сон грядущий
Вы уже в сотый раз обещали себе не есть перед сном. Но запасы холодильника в буквальном смысле не дают покоя.

Жировые складки на животе могут спровоцировать астму
Скопление жировых клеток на животе, известное в медицине как центральное ожирение, непосредственно связано с развитием бронхиальной астмы.

Правильный ужин – ключ к похудению!
Когда уровень глюкозы в организме падает, мы перестаем контролировать аппетит, и набрасываемся на высококалорийные и вредные продукты, от которых полнеем. Чтобы совладать с аппетитом, рекомендуется есть свежие фрукты и овощи...

Медики назвали продукты, которые приводят к ожирению
Ожирение является одной из глобальных проблем в современном мире. Медики Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рассказали о продуктах, употребление которых приводит к ожирению. По их мнению, основной причиной лишнего веса является «пища бедняков».

20 скрытых причин лишнего веса
Почти каждая вторая девушка хочет похудеть. А если ты на диете постоянно, то уже знаешь наизусть все вредные продукты и давным-давно отказалась от сладкого, жирного, жареного, копченого и мучного.

Как сохранить «летнюю» фигуру?
Начиная с зимы, мы прилагали столько усилий для того, чтобы к лету выглядеть идеально, блистать на пляже стройной и подтянутой фигурой.

Чайная ложка «сладкой смерти». Сколько можно есть сахара каждый день?
Сколько можно съедать сахара каждый день без вреда для здоровья? Прекрасно известны суточные нормы витаминов, минералов, белков, жиров, соли и других компонентов пищи. А этот вопрос ставит в тупик даже специалистов. Почему?

Как рассчитать свой идеальный вес?
Современный мир помешан на диетах. Многие молодые девушки упорно пытаются снизить свой вес, даже тогда, когда для этого нет никаких объективных причин.

Экспресс-методы похудения могут быть очень вредны для здоровья
При выборе метода похудания россияне, как правило, нацеливаются на скорость и совершенно не задумываются о последствиях слишком быстрых способов сбросить лишний вес.

Сколько нужно пить жидкости в день?
Так сколько нужно пить воды в день? Этим вопросом задались британские ученые. Они, а также ведущие врачи и диетологи утверждают, что вопреки устоявшемуся мнению – «пить надо больше» – женскому организму требуется 1,2 литра воды в день.

К чему ведет переедание
Американские ученые из университета Висконсина-Мэдисона, Донгшенг Кай и его коллеги пришли к выводу, что переедание нарушает нормальную работу некоторых ключевых отделов мозга, вызывая развитие болезней связанных с ожирением, таких как диабет и болезни сердца.

5 опасных продуктов, которые провоцируют набор веса летом
В сентябре врачи-диетологи принимают пациентов, поправившихся за лето.

Ржаной хлеб помогает похудеть
Шведские ученые огласили результаты исследований в области диетологии, согласно которым, употребление в пищу ржаного хлеба, выпеченного без использования дрожжей, поможет людям не переедать.

10 причин, почему мы не худеем
Мы изнуряем себя диетами и доводим до изнеможения свой организм в спортзалах. А стрелка весов упорно не желает нас радовать

Как получить идеальную фигуру

Ученые определили, какие четыре продукта необходимо удались из рациона питания, чтобы получить идеальную фигуру.
Американские диетологи из института Флориды считают, что нужно исключить...