К чему приведет всего один стакана молока в день?

Привет!

Слушайте, как супер-смузи у меня сегодня получился! 

Просто взяла ряженку, закинула туда немного вишни (без косточек, само собой), четвертинку банана и немного шелковицы.

Вжик на блендере - и готово! Однозначно: вы просто преступление против своей красоты и здоровья совершите, если не сделаете летом ставку на смузи.

В замороженном виде это еще и отличная альтернатива мороженому - менее калорийная и не менее вкусная!

Если молоко и молочные продукты не переносите - экспериментируйте с соевым или с миндальным молоком. Или вместо молочного смузи делайте кофейный или чайный.

Варианты всегда есть!

Напомню видео с зимним вариантом смузи: 

 Важное уточнение! Смузи - это не способ утолить жажду или запить еду. Это полноценный прием пищи!!!

И еще несколько ссылок-напоминаний вам  накануне выходных.  Первая - как раз про молоко :) 

К чему приведет всего один стакана молока в день?

Готовим куриные бедрышки по-сицилийски. Худеем вкусно!

5 продуктов, которые усиливают умственные способности

Блюда из кабачков: оригинальные рецепты для любимого овоща 

Налейте себе в стакан смузи, например, на полдник или на ужин (если вы не голодны особо), потягивайте через коктейльную соломинку, читайте и мотайте на ус!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

от лишних калорий и кг

Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какие продукты защитят от переедания

Специалисты назвали самые полезные сухофрукты

Даже полчаса физических нагрузок помогут противостоять тяжелой болезни

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".