2 чудесных салата стройности и красоты. Включите их в меню немедленно!

2 чудесных салата стройности и красоты. Включите их в меню немедленно!

Без лишних предисловий :)

Два отличных рецепта салатов как раз для этого времени года от  Shape:

Салат с брынзой и авокадо

На 4 порции

• 150 г брынзы
• 1 авокадо
• 150 г помидоров черри
• 1 пучок зеленого салата
• 1/3 банки маслин без косточек

Для заправки:

• 2 ст.л. оливкового масла
• сок 1/2 лимона 
• соль и перец по вкусу

1. Тщательно промойте авокадо, помидоры, салат и лимон холодной водой.
2. Просушите все ингредиенты и переходите к приготовлению заправки: смешайте сок половины лимона с оливковым маслом (в идеале отказаться от соли и перца).
3. Порвите листья салата, добавьте к ним авокадо, порезанное на небольшие кубики. Затем положите брынзу и порезанные на 2 части помидоры черри, а потом – маслины.
4. Сбрызните салат заправкой. 

Салат с грейпфрутом и куриной грудкой

На 4 порции

• 1 красный грейпфрут
• 2 куриные грудки
• 1 пучок зеленого салата

Для заправки:

• 2 ст.л. оливкового масла
• 2 ст.л. соевого соуса
• 1 ч.л. жидкого меда

1. Сварите куриную грудку в слегка подсоленной воде, порежьте на небольшие кубики.
2. Промойте листья салата холодной водой и порвите их на небольшие части.
3. Разделайте грейпфрут – отчистите его, снимите кожицу, удалите косточки и порежьте на небольшие дольки.
4. Для заправки смешайте оливковое масло, соевый соус и жидкий мед. Сбрызните ею салат.

Приятного аппетита!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты

и Начни Молодеть Вместо Того,

Чтобы Считать Новые Морщины

Кликай и молодей!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Диетологи рассказали о пользе фиолетовых продуктов

Диетологи назвали 11 причин постоянного голода

Три блюда, которые на самом деле полезны для здоровья

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".