Блог
С легкой руки Ирины Черненко на прошлой неделе мы с вами начали спасться от зимнего набора веса.
Я обещала вам сегодня рецепт чая, который в зимние холода поможет нам справиться с не в меру разыгравшимся аппетитом.
Как стройнеть или сохранять вес в норме, не вычеркивая из своего рациона без разбору все жирное?
Есть продукты, которые лучше выбирать пожирнее. Например, некоторые сорта рыбы, богатые рыбным жиром.
В письмах, которые я получаю, частенько встречаю такого рода жалобы: мне лучше вообще не покупать печенье (шоколад, чипсы и так далее). Стоит съесть кусочек - и не могу больше остановиться, пока всю пачку не прикончу.
На случай, если вы недавно читаете эту рассылку, приведу строки из письма Надежды Алберг, с которого все началось...
В следующий раз, когда выйдите на улицу, обратите внимание на то, как выглядят со спины люди разных возрастов, пусть даже и одной комплекции.
Помните, недавно я вам напомнила про такую вещь: человек так устроен, что он гораздо больше усилий приложит для того, чтобы избежать боли. Чем для того, чтобы получить удовольствие.
Уму непостижимо, сколько открытий не было сделано, сколько заветных желаний не исполнено и сколько замечательных проектов так и остались проектами только из-за одного. Из-за страха потерпеть неудачу.
Полным ходом идет регистрация для участия в новогоднем похудательном онлайн-тренинге "Ветер Перемен-2013".
Статьи 4606 - 4620 из 6930
Начало | Пред. | 306 307 308 309 310 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
