Блог
Сегодня я решила отправить выпуск рассылки раньше, чем обычно. Все-таки большинство читают мои письма на работе. Так что это – последняя возможность поздравить моих милых, обаятельных и привлекательных читательниц с наступающим праздником...
Я решила продолжить ее публикацией очень интересной статьи из журнала SHAPE. Статья большая. Так что придется отдать под нее несколько выпусков рассылки. Но оно того стоит, поверь!
Итак, я продолжаю публикацию статьи из журнала SHAPE, рассказывающей о том, какие продукты лучше всего помогают в решении различных проблем...
Получи очередную часть статьи из журнала SHAPE, рассказывающей о том, какие продукты лучше всего помогают в решении различных проблем...
Нормальное самочувствие любого человека во многом зависит от того, как работает его пищеварительная система. В сегодняшнем отрывке статьи из журнала SHAPE, речь о том, как какие продукты лучше всего помогают наладить бесперебойную работу этой системы...
Сегодня я хочу привести два недавно полученных мной письма. Они – своего рода ответ на твои возможные сомнения по поводу действенности рационального питания...
Вчера я привела письма двух подписчиц, рассказывающих о своем удачном опыте расставания с лишними килограммами только благодаря рациональному питанию. А сегодня я получила письмо, рассказывающее об опыте неудачном. Попробуем разобраться? Я приведу письмо Евгении и буду отвечать на все вопросы и сомнения по порядку...
Сегодня свою историю прислала Елена. Несмотря на то, что она уже много лет пытается расстаться со своими лишними килограммами, можно сказать, что она только в начале пути. Правильного пути...
Итак, продолжим говорить о калориях. Знаю, для многих эта тема болезненная: считать калории – занятие утомительное. Но ведь оно и не обязательное! Главное помнить – считаешь ты калории или нет, без ограничений калорийности рациона не обойтись...
«Еще недавно я Вам писала о своих -4, а сейчас могу уже похвалиться своими -7.5 кг! Вес у меня двигался на протяжении всего месяца- уходило по 200-500 г в день. А теперь, мне кажется, что он стал. Не знаю, что делать!...
Вряд ли ошибусь, если скажу: среди тех, кто в добром здравии дожил до возраста долгожителей, практически не встретишь людей, которые были бы неумеренны в еде. И объяснение у этого факта не только в том, что «чем тоньше талия, тем крепче здоровье»...
Вчера я говорила о том, что никакие, даже самые замечательные витаминно-минеральные комплексы не заменят натуральных продуктов. И в особенности овощи и фрукты. Но в то же время бывает, что употребляемых продуктов не хватает для того, чтобы покрыть все потребности организма в витаминах и минералах. Особенно весной...
Ох, и любим мы вдаваться в крайности! Уж если худеть – так держать себя в черном теле. А если расслабляться – то по полной, ни в чем себе, любимой, не отказывая. Ни в том, ни в другом случае особой пользы и удовлетворения не будет – сплошные расстройства. А ведь всего-то и требуется – баланс и умеренность...
Пара конфеток к чаю, пара печенюшек на сон грядущий. Вроде бы немного, но если это немного уже лишнее в твоем рационе, да еще каждый день – об успешной потере веса можно забыть...
Пусть название вас не пугает, это всего лишь побочный продукт приготовления сыра и творога. Зато какой полезный! Во-первых, в сыворотке много белка — с одной стороны, очень питательного, с другой, не приводящего к лишнему весу.
Статьи 6076 - 6090 из 6865
Начало | Пред. | 404 405 406 407 408 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
