Блог

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.

Надеюсь, вас уже не нужно в этом убеждать?

Когда белка в рационе достаточно вы и чувствуете себя комфортнее, и жир сжигается быстрее.

Здесь  короткий и важный тест, чтобы понять: готовы ли прямо сейчас всерьез действовать. Делать то, что позволит снизить вес и поправить свое здоровье.

Сначала - планов громадье:  перестану есть сладкое, начну бегать, с понедельника 👉 живу по-новому.

Первые два дня просто огонь! Энергии хоть отбавляй.

Иииии...

Воскресная изба читальня к вашим услугам 😘

Жмите на темы, которые важны для вас сегодня

Мне даже ущипнуть себя хочется — не верю в своё счастье.

Представляете, вот уже несколько дней муж практически не храпит. Спит спокойно, дыхание ровное. А ведь у него апноэ уже было — сколько раз приходилось будить, чтобы снова начал дышать.

Есть страх, который лично меня меня лучше всего стимулирует обращать внимание на то, что и сколько я ем.

Это страх потерять разум. 

Напомню быстрый рецепт на завтрак — вдруг завтра утром и пригодится 😘

Готовится за пару минут, а выглядит как из ресторана. И есть в этом завтраке изюминка. Точнее - орешек.
И это то, что я люблю - продукты и блюда, которые убивают всех зайцев разом.

Меня до сих пор пугает история свекрови моей тёти.

Она умерла слепой и с одной ногой — из-за осложнений сахарного диабета. 

У Светы шестеро детей. Представляете, какой это ритм? 😅

Самая большая проблема для неё сейчас — сон. И даже несмотря на это, Света начала менять питание и режим, добавила движение. И вот что она недавно написала в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Если не слышали: лидеры России и Китая обсуждали, что человек в будущем сможет жить до 150 лет. Верите?  Я пока не очень.

И главный вопрос — как прожить эти дополнительные 70 лет? С ходунками и в старческом маразме? Вряд ли это кого-то вдохновляет.

Воскресная изба-читальня открыта.

Приятного вечера!

Просто жмите по ссылкам, которые вам интересны.

Сейчас продолжаю питаться по этим простым правилам. И в свои 55 по большей части чувствую себя лет на 40. Не на 25, конечно,  зато точно хорошо.  Именно 35-45  - мои лучшие годы. На фото, кстати, мне как раз 45 (а на троне по стрелочке только что Папа Римский восседал😘)