Блог

Сценарий стандартный: вы решаете, что пора браться за себя. Покупаете абонемент в спортзал или начинаете до седьмого пота прыгать перед телевизором в надежде, что вот теперь-то жир точно «сгорит».

Но проходит неделя, вторая, а весы стоят как вкопанные. Зато аппетит становится просто зверским.

Хочу сегодня признаться в одной своей прошлой почти зависимости.

Раньше мой стандартный ритуал выглядел так: три раза в день я пила чай, и к каждой чашке прилагалось по 5–7 разных конфет. Если меньше — считай, и чаю не пила.

История про то, как Ольга начала есть больше и... вес пошел вниз.

Ольга доверилась мне, моему опыту и опыту тысяч моих клиентов (за столько-то лет!), которые знают: для того, чтобы похудеть, надо ЕСТЬ.

Время находите на заботу о себе? Сегодня воскресная изба-читальня - для дюже занятых!

Жмите на темы, которые вам интересны.

Что бывает, когда начинаешь худеть? Любым способом, без разницы.

Если хоть недельку следуешь своем плану, первые килограммы уходят легко и  радостно. А потом — бац. Весы замерли на одной отметке. Неделю, две, три...

Обычный выходной на даче, друзья, шашлыки, смех. Я чувствовала себя… ну, нормально. Как обычно. Носила свободные вещи, старалась не смотреть в зеркала в полный рост и убеждала себя, что «в моем возрасте это нормально».

Вчера обещала рассказать вам про «самое страшное». Про еду, которую на любой диете заносят в черный список первым пунктом.

О, я это помню. 

По расписанию - воскресная изба-читальня. 

Порядок в ней традиционный: просто жмите на темы, которые вам интересны.

Замечали? Зимой часто усугубляются проблемы со здоровьем. Внешность не радует. Самочувствие тоже.

Если сейчас ничего не предпринять, к весне будем чувствовать себя старой развалиной.

Помните, про первый секрет?  Мы говорили о том, как важно высыпаться и просыпаться-ложиться спать в одно время в любой день (кроме 1 января :))?

Не менее важно уметь и приводить себя в тонус после сна! 

Знаете, как проще всего оценить возраст женщины? Вовсе не по морщинам.

О возрасте (даже при взгляде со спины)  ярче всего свидетельствуют пропорции тела и осанка. Ну и конечно же,  лишний вес всегда визуально прибавляет годы. 

Пропущенная в воскресенье изба-читальння нарисовалась в среду 😘

Я сделала для вас подборку публикаций на  сайте из разряда "очевидного-невероятного".

Если мечтать и ни в чем  себе не отказывать.

Каким должен быть январь, чтобы потом «не было мучительно больно»?