Вкусно и полезно
Их пищевая репутация менялась на протяжении времени. Вот что мы знаем на сегодняшний день.
Для многих экспертов в области питания яйца считаются золотым стандартом — это один из самых доступных и недорогих источников белка.
Читать дальше
Этот рецепт – идеальное решение для занятых вечеров! Всего 20 минут, и у вас на столе полезный ужин с сочным, нежным лососем, хрустящим брокколи и ароматным чесноком. Все ингредиенты готовятся на одной сковороде, так что вам не придётся тратить много времени на подготовку и уборку.
Читать дальше
Этот полезный и сытный салат с нежной чечевицей, свежими овощами, ароматным сыром фета и легкой заправкой идеально подходит для быстрого обеда. Готовится за считанные минуты, хранится в холодильнике несколько дней и может быть полноценным блюдом или гарниром.
Читать дальше
Смотрите в видео от виртуальной ассистентки Людмилы Симиненко - Низкокалорийные десерты - 2 экспресс-рецепта за пару минут
Читать дальше
Этот рецепт бананового хлеба с добавлением овсяных хлопьев отличается нежной текстурой и легкой, сбалансированной сладостью. Такой хлеб подойдет как для завтрака, так и для перекуса или чаепития.
Читать дальше
Вяленые томаты — главный ингредиент в этом рецепте, который добавляет текстуру и насыщенный вкус умами. В сочетании со шпинатом, это блюдо станет отличным источником витаминов С и К.
Читать дальше
Эти пять малоизвестных злаков — настоящие питательные "бомбы" и к тому же очень вкусные.
Большинство людей употребляют недостаточно цельнозерновых продуктов. А это серьезная проблема, говорят эксперты.
Читать дальше
Это полезное блюдо станет отличным вариантом ужина. Чтобы завершить трапезу, приготовьте фарро (древнее зерно, напоминающее по вкусу рис) и подайте вместе с курицей. Добавьте к этому отварной брокколи и бокал пино нуар.
Читать дальше
Эта куриная запеканка "Флорентийская" объединяет в себе нежные кусочки курицы, свежий шпинат и богатый, сливочный соус, запечённый до золотистой корочки с сыром. Это блюдо как раз то, что нужно для уютного ужина в холодный вечер или домашнего обеда с семьей – его вкус словно объятия в тарелке.
Читать дальше
В конце каждого лета мои фантазии о жизни на ферме достигают своего пика. Это самое простое время года, чтобы питаться вкусно и полезно. Но осознание того, что обилие ярких фруктов и овощей исчезнет с приходом холодов, всегда подталкивает меня к тому, чтобы сохранить как можно больше этого сезона.
Читать дальше
Хотите приготовить идеальный рататуй? Следуйте нашему рецепту, чтобы получить лучший вариант знаменитого французского летнего рагу, насыщенного баклажанами, томатами и кабачками. Если вы задаетесь вопросом, какие овощи включены в рататуй или почему мы запекаем его вместо тушения на плите, прочитайте наше руководство по этому классическому рецепту.
Читать дальше
Жареные куриные грудки в быстром и невероятно вкусном соусе — это отличное начало для множества разнообразных блюд. Возможно, вы раньше не пробовали сочетать курицу с анчоусами, но здесь добавление всего одного филе придаёт мясу отличный вкус. Подавайте с запечённым молодым картофелем и сезонными овощами для классического блюда, которое прекрасно демонстрирует преимущество метода отбивания и сухого маринования.
Читать дальше
Этот простой рецепт придаст запеченному картофелю особую изюминку благодаря быстрой начинке, приготовленной в микроволновке.
Читать дальше
Баклажаны с их мясистой текстурой являются отличной вегетарианской альтернативой баранине, которая обычно используется для приготовления гироса. Этот овощ впитывает лимонно-травяную маринаду как губка, поэтому если у вас есть время, дайте ему промариноваться в течение всего дня.
Читать дальше
Эта теплая летняя паста с цукини готовится быстро и не разочарует вас. Запеченные помидоры Санголд добавляют блюду сладость и легкую кислинку, которая отлично сочетается со свежей мятой и пармезаном. Мы любим яркое сияние помидоров Санголд, но красные виноградные помидоры тоже подойдут.
Читать дальше
Статьи 1 - 15 из 1646
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
