Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Калмыцкий чай
Известно, что чай является помощником, чтобы похудеть. Чай может отбивать аппетит. Надо знать, как его приготовить.

Еда, которая лечит. Рекомендации диетологов Израиля
Многие болезни можно если не вылечить, то в значительной степени смягчить с помощью правильного питания. Причем, в роли лекарств зачастую выступают обычные, знакомые каждому продукты.

От чего зависит хорошее настроение?
На перепады настроения, депрессивные состояния и расположение духа во многом оказывает влияние состав нашего дневного рациона. Гормон серотонин является одним из регуляторов настроения человека.

Полезные свойства кофе в уходе за волосами
Кофе – это не только вкусный и полезный продукт для приема внутрь, но и отличное косметическое средство для наружного применения, с помощью которого можно ухаживать за волосами и даже окрашивать их.

Сохраняйте свое здоровье, употребляя какао
В течении последних десяти лет ученые вовсю твердят, что темный шоколад и какао самые полезные продукты для здоровья из-за выгодам потребления флаванолов и антиоксидантов. А какао-порошок имеет самое большое количество антиоксидантов.

Очень полезная приправа
Кинза или кориандр – прекрасная приправа к первым и вторым блюдам, а так же салатам. Однако, не всем известно, что кинза относится к лекарственным травам.

Вареное яйцо - хорошо, а сырое - опасно
Последние исследования показали, что употребление в пищу яиц никакого отношения к повышению уровня холестерина в крови не имеет. Ведь полезного лецитина в яичном желтке - десять процентов, а холестерина - всего два.

Хит-парад самых полезных завтраков: вкусно и некалорийно
Когда утром вы вскакиваете и стремглав мчитесь на работу, успеваете ли вы позавтракать? Скорее всего, завтрак выглядит как съеденный на бегу бутерброд с маслом или булочка.

Дженнифер Хадсон рекламирует молоко
Дженнифер Хадсон (Jennifer Hudson) сфотографировалась с молочными «усами» для рекламной кампании «Хочешь молока?».

Всё о твороге
Творог, который является одним из любимых продуктов человечества, вполне может стать достойным конкурентом хлеба и молока, благодаря богатому содержанию полезных веществ.

Мандарины помогают похудеть
В Южной Корее проведены исследования, показавшие, что употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и уменьшает жировые накопления в брюшной полости.

Капустное счастье
Капусту всегда было принято считать едой бедняков, но сегодня этот подход радикально изменился, ведь капуста - это настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ, которые в осенне-зимний период особенно ценны.

Чем полезен шоколад?
Ученые из Университета Торонто (Канада) утверждают, что шоколад может спасти человека от инсульта.

Морская рыба убережет от инфаркта
После ряда исследований британские ученые пришли к выводу: употребление в пищу морской рыбы - это не только способ помочь организму справиться с хроническими заболеваниями кожи, но это профилактика инфаркта миокарда и многих других серьезных заболеваний.

Сыр восстанавливает силы и защищает от кариеса
Диетологи считают, что сыр должен быть постоянно в рационе каждого. Мы нашли ответы на самые интересные вопросы о сыре и выяснили, кому его можно есть, а кому не стоит, сообщают Кияни.