Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Источники здоровья

Продукты-чемпионы
Для остроты зрения нужно есть желтки, а для поднятия настроения ввести в рацион пивные дрожжи.

Самые полезные продукты на каждый день
Американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов.

Лечебные свойства тыквы
Тыква считается лучшим овощем для диетического питания. Блюда из тыквы рекомендуют включать в рацион для профилактики острых и хронических нефритов и пиелонефритов. Благодаря солям калия, тыква обладает мочегонным действием.

От сельдерея худеют!
Сельдерей - удивительное растение. Издавна эту траву считали кладовой здоровья. Он содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин C, витамины группы B, РР, Е и провитамин А.

Обогащённая селеном брокколи обладает антираковыми свойствами, установили биологи
Обогащение брокколи селеном значительно повышает содержание в продукте полезных фитохимикалиев и усиливает антираковые свойства капусты, показало исследование Университета Иллинойса /США/.

Какие продукты полезны для позвоночника
Когда люди составляют себе рацион, мало кто задумывается о том, какие продукты полезны для наших костей. Некоторые продукты повседневного употребления помогут сохранить позвоночник здоровым до старости.

Фисташки понижают уровни холестерина в крови
Фисташковые орехи увеличивают уровни антиоксидантов в крови людей, которые имеют завышенные концентрации холестерина.

Красота волос зависит от питания!
У тебя будет раскошая шевелюра, если ты начнешь правильно питаться.

Бобы плодовитости
Вот мы все печалимся: демографический коллапс, народонаселение страны уменьшается, рождаемость падает... Не так питаемся, граждане и гражданки! Не то едим! Скажите по-честному, фасоль в вашем рационе часто присутствует?

Оливковое масло подавляет активность факторов воспаления
Оливковое масло является основным компонентом средиземноморской диеты. Специалисты из университета Кордовы, нашли научное обоснование пользы оливкового масла для здоровья, выявив его противовоспалительные и прооксидантные эффекты.

Невероятные свойства лимона!
Столетия два тому назад, когда доблестный королевский флот Великобритании нес невосполнимые потери из-за массового поражения цингой, адмиралтейство вменило в обязанность интендантской службе бесперебойно снабжать его личный состав свежими лимонами.

Eщё один список самых полезных продуктов
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье.

Молочный друг или секреты йогурта
Новогоднее настроение, красавица-елка, пышный стол. Рождество, Старый Новый год, Крещенье, святки. Если на это время еще припадает и один-два дня рождения, наш организм со временем устает и начинает давать сбой.

Укрепляющая зелень
Укроп содержит каротин, витамины Е,Р и группы В, а так же аскорбиновую кислоту. Из минералов, особенно необходимых весной, железо, кальций и фосфор.

Перечень полезных продуктов для тех, кому за пятьдесят
Представляем Вашему вниманию перечень полезных для организма продуктов, которые должны обязательно включаться в рацион тех, кому уже пятьдесят.