Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Источники здоровья

Картошка лечит!
Картофель широко применяется в кулинарии и народной медицине, благодаря своим пищевым и целебным свойствам.

Оливковое масло - страховка от старческого маразма
Физиобиологи из Центра химических сенсоров (Филадельфия) выяснили, что вещества, содержащиеся в оливковом масле, способны предотвращать болезнь Альцгеймера.

Рис помогает есть меньше!
Включение риса в ежедневный рацион питания позволяет уменьшить риск возникновения многих хронических заболеваний, включая сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые расстройства и ожирение.

Физалис. Китайские фонарики.
Ничто так не радует глаз поздней осенью и зимой, как яркое алое пятно на шкафу или на столе – букет китайских фонариков…

Сладкие, но полезные
Сухофрукты – самая древняя натуральная «пищевая добавка». Правильно высушенные плоды содержат сбалансированный набор минералов и витаминов, а также полезные углеводы – глюкозу и фруктозу, благодаря которым этот продукт не вызывает прибавки в весе, в отличие от традиционных конфет и пирожных.

Сладкое слово "изюм"
Многочисленные виды природных сахаров в больших количествах присутствуют практически во всех сухофруктах.

С отрубями дружишь – здоровее будешь
Действительно, чтобы быть здоровыми, бодрыми и веселыми, нужно чаще вспоминать об отрубях и не забывать добавлять их в еду: в салаты, супы, вторые блюда.

Этот фрукт – лекарство от всех болезней
Гранат никогда не был фруктом заурядным. С древних времен его называли королем фруктов – по легенде, именно гранат с его венчиком на макушке подсказал людям форму королевского головного убора.

Список самых полезных продуктов!
Диетологи до сих пор спорят какие продукты самые полезные и диетические, а какие вредят здоровью.

Хитрости красоты: витамины для женщин
О том, что витамины составляют обязательную часть ежедневного рациона, знают все. Польза витаминов для здоровья давно и убедительно доказана.

Пять яблок в день - и гипертония дрогнет
Самые распространенные в нашем питании фрукты приносят организму огромную пользу. Совместное действие витаминов С и Р оказывает благоприятное влияние на больных атеросклерозом, гипертонией и некоторыми другими заболеваниями. Так что яблоки очень полезны для людей с повышенным артериальным давлением.

Пять главных продуктов для сохранения ясности ума
Согласно данным многочисленных опросов, определенные продукты могут помочь сохранить ясность ума. О каких продуктах идет речь?

Что за брюква такая?
В России брюкву стали выращивать (довольно активно) лишь в 18-м веке. И уже во второй половине 19-го столетия ее практически вытеснил картофель, и брюкву стали возделывать на гораздо меньших площадях.

Чем брокколи для мужчин хороша?
Свежие соцветия брокколи с обыкновенным томатным кетчупом в качестве соуса и украшением из молотых ядер бразильского ореха — кому-то такой рецепт покажется не слишком аппетитным. Однако для профилактики рака предстательной железы лучшего блюда не найти.

Витамины всем нужны
Полноценное питание необходимо для правильного развития каждого малыша.