Блог
Уже через пару дней стартует зма и вместе с ней - Новогодний Буксир, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.
Делаем все и сразу - готовимся к новому году и стройнеем 😘
Мы с вами (надеюсь, вы все-таки со мной 😘) пришли к выводу, что политика запретов и строгих ограничений по принципу «стиснуть зубы и терпеть» - самый короткий путь к срывам и непохудению. Или даже хуже - к стойким расстройствам пищевого похудения.
Залетайте в нашу воскресную избу читальню
Жмите на темы, которые вам интересны и важны, мтайте на ус и действуйте!
Как думаете, с наступлением холодов вы стали есть больше? Если не взвешиваетесь, можете проверить это по вашим самым "облипочным" летним брючкам.
Увы, в холода мы чаще балуем себя калорийными вкусностями, чтобы поднять настроение в пасмурный день. А жир накапливается с удвоенной силой, потому что в этот сезон наш обмен веществ замедляется - двигаемся-то меньше!
На выходные имеются планы полномасштабного отдыха?
Подскажу план как это сделать, не выходя из дома. Полный релакс!
Вчера интересный фильм посмотрела - «Дайана Найэд».
Предоставляете, героиня в 60 лет осуществила свою давнюю мечту: проплыла, не вылезая из воды 177 километров в открытом море - от Кубы до Флориды.
Если вы не в курсе - Biggest Loser (потерявший больше всех) - это такое реалити-шоу, в котором участники соревнуются в том, кто больше килограммов скинет.
Результаты у самых мотивированных участников впечатляющие.
А что потом?
Главная цель курса - помочь вам запрограммировать себя на стройность. Чтобы получилось выйти, наконец, за пределы привычного круга "похудел-набрал-похудел-набрал" и похудеть надежно. Просто потому, что такую программу вы в себя заложили. Без запретов, без диет.
Со счету сбилась, сколько проходила через это в свои «толстые» годы.
Сначала решала, что мне срочно нужно похудеть. К примеру, на 20 кг. Потом давала себе клятвенное обещание строго следовать диете, которую сама для себя придумала. Потом...
Изба читальня - к вашим услугам!
Жмите на темы и рецепты, которые вам интересны!
Замечали?
Как только скажете себе: все, больше не ем мороженое, пока не похудею, как тут же вам с нестерпимой силой мороженого захочется.
Хотелось когда-нибудь стукнуть по лбу человека, который недоумевает: и почему ты не худеешь, если так сильно хочешь?
"Просто ешь меньше и двигайся больше, и все будет в порядке", – говорит он на голубом глазу.
Ага, просто. Тот-то все вокруг такие стройные...
Сыр – это и вкус, и крепкие кости и хорошее настроение! К тому же, съеденный на ночь небольшой кусочек обеспечивает легкое засыпание и хорошие сны.
А есть еще сыр минимум в пять раз менее калорийный. Сам он почти лишен вкуса. Зато это дает ему преимущество - добавляй в любое блюдо и легко обогащай его белком и прочей пользой. В том числе для того, чтобы с волчьим аппетитом справиться.
Напиток, который покорил не только нас, но и многих знаменитостей.
Это латте с тыквой и специями.
Новогоднюю ночь ждете, чтобы желание загадать?
Предлагаю сделать шах и мат: вместо того, чтобы ждать, - начать действовать прямо сейчас!
Статьи 466 - 480 из 6807
Начало | Пред. | 30 31 32 33 34 | След. | Конец | Все
