Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Что бы съесть, чтобы похудеть?
K-News представляет топ-8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами.

Очень полезная каша для красоты
Врачи и диетологи утверждают, что перловая каша возвращает упругость коже

Манго - против смертельных бактерий
Канадские ученые открыли новое полезное свойство семян манго и косточек винограда. По словам ученых из университета Альберты, они содержат единственный пищевой консервант, способный остановить распространение листериоза, пишет myjane.ru.

Самые сытные продукты для диеты
Наверное, самое неприятное в диетах – это постоянное чувство голода.

Сушеный инжир признан лучшей заменой сахару
Медики считают сушеный инжир одним из полезнейших для здоровья сухофруктов за его способность нормализовать работу внутренних органов. При этом специалисты считают его идеальной альтернативой белому сахару, которая для сладкоежек и поклонников мучных десертов предпочтительнее любого магазинного печенья.

Новые полезные свойства брокколи
О том, что брокколи является полезным продуктом, в том числе и обладающим противораковым эффектом, знают многие. Для более детального изучения влияния применения брокколи на здоровье организма, ученые из Университета Иллинойса (University of Illinois) провели исследование, опубликованное в журнале «PLOS ONE», и выяснили, как увеличить без больших финансовых затрат, срок хранения брокколи и его полезные свойства.

Весеннее меню: необходимый минимум
Долгие зимние месяцы способны измучить даже самых крепких и оптимистично настроенных. Витамины, которыми организму удалось запастись с лета и осени, постепенно исчезают, тело ослабевает, а мозг сильнее устает. С погодой бороться бессмысленно, тем более в этом нет необходимости — пополнять в организме запас витаминов можно круглый год.

Какая крупа считается лучшей для сердца и сосудов
Какая крупа считается лучшей для сердца и сосудов. При развитии атеросклероза сосуды человека становятся менее эластичными и повышается риск образования тромбов, что в свою очередь повышает вероятность инфаркта и инсульта. Между тем американские физиологи выяснили, что в неочищенных сортах риса содержатся вещества, которые защищают сосуды от атеросклероза, пишет medikforum.ru.

Какие продукты нужно есть часто и регулярно
Откройте для себя список полезных продуктов

Тыква поможет сделать фигуру стройной
Тыква в почете у диетологов, ведь этот овощ - настоящий кладезь витаминов, доступный нам с октября по июнь. Он поможет наладить работу ЖКТ и сделать фигуру более стройной.

О пользе каши из перловой и ячневой крупы
Каши из цельного зерна очень полезны для любого человека, особенно для активно худеющих и ведущих здоровый образ жизни. Однако, к перловке и ячневой крупе у нас отношение несколько пренебрежительное. И совершенно зря!

Назван главный фрукт для продления молодости
Сопоставив результаты ряда исследований, объединенных тематикой омолаживающего эффекта, который оказывают продукты питания на организм человека, специалисты выделили супер-фрукт. Выяснилось, что лучший способ сохранить красоту и молодость – это использовать персики, как в кулинарии, так и в косметологии. Об это сообщили иностранные СМИ.

7 самых полезных для здоровья каш
Сейчас, когда закончился длительный пост и вновь стало можно есть пищу жирную и калорийную, медики обращают внимание на каши. В крупах, из которых они готовятся, содержатся ценные минералы и микроэлементы, а кроме того, они освобождают организм от излишков холестерина, пишет medikforum.ru.

Доказано, что орехи продлевают жизнь
Если вы любите орехи, то неважно, какого вида – это все равно полезно! Ученые из Бостона установили корреляцию между употреблением орехов и продолжительностью жизни. Выяснилось: чем чаще есть орехи, тем выше шансы на то, что старость наступит позднее, а жизнь продлится.

Томатный соус устраняет вред от жирной пищи
В очередной раз свойства томатов были изучены учеными применительно к здоровью человека. И снова специалисты высказали мнение, которое уже озвучивалось раньше - что термически обработанные помидоры полезнее. Но на этот раз ученые выяснили, что традиция добавлять в пищу пасту или сок томатов защищает организм от вредного эффекта жирной еды.