Источники здоровья

Пригоршня миндаля в день защищает от болезней сердца
Пригоршня миндаля ежедневно увеличивает уровень "хорошего" холестерина, который защищает от болезней сердца. Всего 43 г орехов в день достаточно для повышения показателей полезного холестерина на 19% и удаления нежелательных бляшек из артерий.

Доказано: морская трава подавляет рост раковых клеток
С таким заявлением выступили исследователи из России. Студенты Дальневосточного федерального университета при поддержке ученых из Дальневосточного отделения РАН изучили воздействие травы Zostera Asiatica на кожный канцерогенез — одну из разновидностей рака. В ходе клинического опыта одна группа заболевших получала терапию из натуральных биоактивных веществ, другая нет. Разница в состоянии членов контрольной и экспериментальной групп оказалась значительной.

Какие овощи способны защитить от диабета
Зеленые овощи — кладезь витаминов.

Какие продукты обеспечат здоровый сон
Проблемы с отходом ко сну все люди решают по-разному – кто-то уповает на снотворное, другие же изнуряют себя тренировками, пьют отвары из трав или устанавливают кровать по фэншую. В то же время существует намного более простой способ заснуть легко, непринужденно и с пользой для тела. Заключается он в правильном подборе продуктов, богатыми триптофаном, серотонином и мелатонином, для вечернего перекуса. Эти химические вещества регулируют внутренние часы организма, помогая засыпать в нужное время и делая ночной отдых более глубоким и полезным, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Народные способы облегчения симптомов аллергии
Аллергия – это острая реакция иммунной системы организма на обычно безобидные вещества. Симптомы аллергии могут возникать в разных частях организма, наблюдаться от нескольких минут до нескольких дней и быть очень разными по степени тяжести.

Этот фрукт крайне полезен для пожилых людей
Американские исследователи установили, что ежедневное употребление авокадо способствует улучшению рабочей памяти и навыков принятия решений у пожилых людей.

Топ лучших лечебных трав и специй
Как утверждают эксперты, некоторые приправы и зелень, которыми мы привыкли сдабривать и украшать блюда, обладают уникальными лечебными свойствами.

Яблоки продлевают жизнь на несколько лет
Увеличить продолжительность жизни можно, не прибегая к большим затратам. Это еще раз подтвердило заключение специалистов из Великобритании, которые пришли к выводу, что в яблоках содержится вещество, повышающее жизненные ресурсы организма.

Зеленый чай оказался мощным диетическим напитком
Употребление зеленого чая может ускорить избавление от лишнего веса и укрепить работу мозга, как показало исследование. Причём для достижения этих результатов иногда достаточно всего 4 месяцев.

Названы главные полезные свойства имбиря
Имбирь сегодня широко используется не только в кулинарии, но и в медицине, и в косметологии. Специалисты рассказали о самых полезных свойствах этого чудодейственного корня.

Ученые доказали пользу сладкой кукурузы
Исследователи из США сообщили, что они пришли к выводу в результате своих исследований, что сладкая кукуруза может выводить из организма человека алкоголь.

Этот продукт эффективно защищает печень от болезней
По мнению американских ученых, морская рыба эффективно защищает печень от болезней. Улучшается кровяное давление, предотвращается развитие гипертонии, выделяется инсулин, благотворно влияющий на уровень сахара в крови.

Врачи дали свои рекомендации по питанию в последний месяц лета
Пока за окном все еще стоят жаркие, солнечные деньки, наш организм нуждается в легких, низкокалорийных и при этом сытных блюдах. В последний месяц лета рацион должен обязательно включать спелые сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами и заряжающие энергией, информирует Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Названы самые полезные продукты для печени
Здоровая печень обеспечивает организму защиту от вредных веществ и в целом необходима для многих процессов в организме. Врачи рассказали, какие продукты питания должны входить в рацион, чтобы функции печени осуществлялись бесперебойно.

Названы лучшие продукты против атеросклероза
Атеросклероз – это заболевание, уничтожающее сосуды, а вместе с ними сердце и мозг. Во Франции ученые провели серию экспериментов и установили, что для защиты от опасной сосудистой патологии очень важно есть фрукты.