Блог

👉12 лучших ингредиентов для смузи с высоким содержанием белка

Воскресная изба читальня  распахивает двери!

Просто жмите по ссылкам, которые вам интересны.

⚡️ На какую тарелку положить еду, чтобы худеть быстрее?
Если ваш ответ на этот вопрос  - синюю, то скажу так:
Не обязательно!
 
Да, считается, что синий цвет способствует сдерживанию аппетита. Однако, проводились специальные исследования, которые выявили другое правило.

👉Вам - цветы и 5 весенних секретов утекания кг

👉Вам - цветы и 5 весенних секретов утекания кг, и всех защитников - с праздником 

Заговорить о весне в конце февраля - вовремя. :)

👉 3 ошибки, которые приводят к возврату веса
Что для вас сложнее - похудеть или удержать вес?

Для большинства все-таки удержать сложнее.

Так почему же они возвращаются?

👉 Нужно ли есть заставлять себя есть, чтобы похудеть?

Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности  и решили питаться по режиму. 

И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий.

Как будете в такой ситуации действовать?

👉 Салат для сияющей кожи и стройной сытости

ИБД знаете, что такое?

Имитация Бурной Деятельности.  Например, когда человек мечтает начать худеть, такой имитацией может быть:

💡Мой любимый зимний яркий салат

Сегодня давала интервью на местном телевидении и в кулуарах поделилась рецептом любимого зимнего салатика.

Вам тоже обязательно напомню его ниже.

😮10 худших напитков для похудения

Филиал нашей воскресной избы-читальни!

Жмите на темы, которые вам интересны!

😮Только встала, уже устала?

Хотите любопытный эксперимент?

Если вы сейчас в "состоянии нестояния", то он очень может вас выручить! 

😮ВАУ-капуста цветная похудательная

Вам догонялки мешают похудеть?

Процитирую вам кусочек разговора на Интенсиве «3 дня на побег».

😮Как простая швея разгадала тайну похудения без диет

Сейчас расскажу вам очень поучительную историю про швею и драповое пальто.

Только сначала напомню о начале специального похудательного интенсива «3 дня на побег».

👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно
Эти короткие истории -  мои самые яркие примеры  «сбычи мечт». И 3 неизменных фактора успешного похудения имеют к ним  самое прямое  отношение. Итак...

😮 Почему вас могут обмануть?
Почему это не работает? Ну почему, когда ты стараешься, считаешь каждую крошку, ходишь на тренировки и даже (о, небо!) худеешь на 5-25 кг, они все равно начинают возвращаться?

👉 Как реально похудеть уже к весне?

Сколько осталось до весны? Всего 38 дней!  

Это чертовски мало, если худеть по старинке - «стисни зубы и терпи». Недельку бедолага продержится, а потом на месте 3-х скинутых кг - 5 новых нарисуется. 

Представьте: за эти же 38 дней можно и питание свое настроить на омолаживающий и оздоравливающий лад, и бонусоом - избавиться от 3-8 кг лишнего веса.

💡 Ужин номер 1 для похудения 

Прежде чем приглашу вас в воскресную избу читальню, чуть приоткрою завесу над интесивом, о котором вчера упомянула.

Цель Интенсива: быстро скинуть первые 1-3 кг и всего за 3 дня совершить прорыв к здоровой жизни без лишнего веса.