Блог
Два года отсутствия регулярных занятий фитнесом в моей жизни (разве что длинные пешие прогулки остались) привели к заметной потере гибкости...
Настал черед публикации третьего «пятиминутного» комплекса упражнений из журнала Shape.
Недавно я открыла для себя еще один вкусный низкокалорийный напиток. Он не только дарит наслаждение, но и надолго оставляет ощущение сытости...
Приятно осознавать, что когда ешь, ты не просто пузо набиваешь, а даешь себе энергию, силу, здоровье...
Хорошо, что нет единого для всех мерила счастья и успеха. Каждый вкладывает в эти понятия свой смысл. И этот смысл, в свою очередь, может время от времени меняться...
Для меня в еде «на каждый день» три определяющих фактора: она должна быть вкусной, полезной и не слишком калорийной. Ну и, конечно, безопасной.
Когда я определялась с общим режимом питания, то решила: мясо или рыбу (то есть, самую большую за день порцию белковой пищи) я, как правило, буду есть вечером, за ужином...
Практически все эти приемы я в своей жизни использую и по сей день. Они помогают удерживать калорийность своего рациона в рамках разумного...
Оптимальное потребление животных белков — одна из основных предпосылок для хорошего иммунитета.
Статьи 6031 - 6045 из 6463
Начало | Пред. | 401 402 403 404 405 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
