Блог

👉 Как утолять голод, чтобы похудеть легко?

Замечали?

Как только скажете себе: все, больше не ем мороженое, пока не похудею, как тут же вам с нестерпимой силой   мороженого захочется.

⚡️Так вот кто виноват в наших лишних кг

Хотелось когда-нибудь стукнуть по лбу человека, который недоумевает: и почему ты не худеешь, если так сильно хочешь? 

"Просто ешь меньше и двигайся больше, и все будет в порядке", – говорит он на голубом глазу.

Ага, просто. Тот-то все вокруг такие стройные... 

👉Особый сыр для уменьшения аппетита

Сыр – это и вкус, и крепкие кости и хорошее настроение! К тому же, съеденный на ночь небольшой кусочек обеспечивает легкое засыпание и хорошие сны. 

А есть еще  сыр  минимум в пять раз менее калорийный. Сам он почти лишен вкуса. Зато это дает ему преимущество - добавляй в любое блюдо и легко  обогащай его белком и прочей пользой. В том числе для того, чтобы с волчьим аппетитом справиться.

😮Знаменитости обожают этот латте

Напиток, который покорил не только нас, но и многих знаменитостей.  

Это латте с тыквой и специями.

💡С чего начать, чтобы сбылось новогоднее желание?

Новогоднюю ночь ждете, чтобы желание загадать?

Предлагаю сделать шах и мат: вместо того, чтобы ждать, - начать действовать прямо сейчас!

👉Сколько из 4-х мин замедленного действия уже угрожают вашему здоровью?
Может для кого-то это прописные истины, а для кого-то – открытие. Хочу уберечь вас от ошибок. Важно помнить, что быстрые темпы старения и страшные старческие» неизлечимые болезни вызывают:

🔥5 изысканных теплых салатов чтобы согреться и не потолстеть :)

Изба читальня - к вашим услугам!

Жмите на темы и рецепты, которые вам интересны!

💡2 похудательные добавки к кефирчику и вкуснючий греческий гарнир из тыквы

Завершение вашего стройного дня может быть, например, таким: кефирчик на сон грядущий :)

А к нему (как вариант, я не настаиваю!) две похудательные добавки - ххрустящие отруби (клетчатка) и корица.

💡 Необычный способ похудеть с приходом холодов
Проверьте, сработает ли это для вас: при хитром подходе за зиму вы сможете похудеть даже легче, чем летом. А не то что набрать 2-5 лишних кг.
Почему зимой похудеть может быть легче?

👉Как не бояться старости?

Довелось узнать, что чувствует возрастная актриса, к которой подходит интересный молодой человек и берет автограф... для бабушки.

Дело было на дне рождения хорошего знакомого. К нам с мужем подошел интересный молодой человек. И рассказал, что хорошо помнит, как еще в школе видел в газете сообщение о нашей свадьбе.  Хе-хе...

👉Как похудеть, если очень-очень лень и вообще некогда

Знаете, как был открыт принцип доминанты в человеческой психологии? Обожаю эту историю! 

Если вы действительно мечтаете похудеть и все никак не можете сдвинуть себя, обязательно прочитайте и историю, и про весь 3-шаговый алгоритм до конца.

👉Вот почему колбасу я не покупаю

«А, вспомнила, ты же не ешь колбасу», - сказала мне подруга, отодвигая от меня нарезку докторской.

«Почему это не ем? - возмутилась я. - Очень даже ем. Я ее просто не покупаю».

😮Как тесные ботинки связаны с неудачным похудением
Пришлось сегодня вернуть тесные ботинки - хорошо хоть с примеркой заказала. Вспомнила, как в дефицитную советскую пору намучилась с новенькими модными полусапожками. Урвала их по случаю и решила, что уж как-нибудь потерплю. Где еще такие достанешь? А в 17-ть лет и не такое ради красоты стерпишь.

💡Сколько вам действительно нужно спать?

Одна из самых ценных привычек, которой дорожу - рано ложиться спать и рано вставать. И что особенно ценно - всегда  примерно в одно и тоже время: хоть в понедельник, хоть в воскресенье. Именно так советуют медики.

А сколько вообще нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и не провоцировать недосыпом переедание?

Ответ на этот и другие вопросы - в сегодняшней избе читальне!

💡5 лучших продуктов на завтрак для похудения

Наткнулась на статью о 5-ти продуктах для завтрака, которые помогают похудеть. Что там?

Америку я вам, конечно, не открою. Однако, проверить не помешает - как часто на вашу тарелке для завтрака попадают именно эти продукты?