Блог
Эффект от тренировки (дополнительно сгораемые калории) длится примерно сутки. Не говоря уже о том, что тренированное мускулистое тело даже во сне тратит больше калорий, чем тело нетренированного человека. Так что, наши труды в спортзале трижды не напрасны.
"А вот тут вернулась и с удивлением заметила, что одежда стала большевата, и вроде отражение в зеркале уменьшилось, не сильно, но все ж заметно. И я поняла, что это результат просто напросто отсутствия транспорта"
"Героиня" сегодняшнего выпуска рассылки – брокколи. Весьма симпатичная, и полезная во всех отношениях капуста. Увы, в свежем виде у нас она на каждом углу не продается...
Вчера мы договорились обсудить с вами Бельгийскую Вафельную Диету. Надеюсь, вы, как и невольный автор этой диеты, поняли ее суть. Она вовсе не в том, чтобы составлять свой рацион сплошь из вафель и шоколада.
Эмма и Татьяна откликнулись на тему занятий фитнесом – в клубе или дома. Напомню, что недавно я посвятила этому несколько выпусков. А эти советы, я думаю, очень многим пригодятся.
Это решение и в самом деле лежит на поверхности. Чтобы лишний вес ушел и не вернулся, надо убрать из своей ;bзни те факторы, которые к лишнему весу привели.
На днях в который раз убедилась, что вкусы меняются. Увидела, что на рынке уже продается инжир и решила купить немного этих «винных ягод».
Напомню главные признаки правильного питания: регулярность (4-6 раз вдень), разнообразие (так вы значительную часть витаминов и минеральных веществ будете получать с пищей, а значит, лучше усваивать), сбалансированность по белкам-жирам-углеводам, умеренность (небольшие порции).
Если начинаешь изучать причины набора лишних кг и такого весьма серьезного заболевания как ожирение, невольно начинаешь удивляться: и почему это до сих пор не все поголовно носят, как минимум, 20 кг лишнего веса.
Сегодня отвечу на вопрос, который получила на днях. Он и саму меня сейчас волнует. Так что, если у вас есть что добавить к моим вариантам ответа, обязательно сообщите!
Есть немало продуктов, которые сами по себе не могут нанести вред здоровью. Они не содержат искусственные красители, консерванты и прочие «достижения цивилизации. Но при этом в них очень мало и полезного – витаминов, минеров и биологически-активных веществ.
Один из частых советов тем, кто начинает следить за своим питанием и стремится сбросить лишний вес - никогда не обещать себе еду в награду. То есть, считается порочной практика, когда мы за воздержанность в еде в будни награждаем себя кусочком тортика в воскресенье.
Прочитала про 3 типа женщин, и не в одном не увидела себя. Ни по описанию внешности, ни по отношению к еде...
Прочитала недавно про Лео Гэлланда, американского доктора, который изобрел очередную диету. Она включает в себя три стадии, каждая из которых _ до боли напоминает уже существующие и широко пропагандируемые способы избавления от лишнего веса...
Раз уж вчера я затронула тему западных диетологов () я рассказывала про диету Лео Гэлленда), то почему бы сегодня ее не продолжить...
Статьи 5356 - 5370 из 6478
Начало | Пред. | 356 357 358 359 360 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
