Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вес и здоровье

Чем больше калорий, тем меньше памяти
Переедание способствует ухудшению умственного здоровья [а сколько можно?]

Готовимся к весне
Как пополнить запас сил на исходе зимы?

Как не повредить иммунитету, если вы решили похудеть?
Часто в погоне за стройной фигурой забываем о здоровье. Прежде чем сесть на продожительную и жесткую диету, лучше сначала попробовать разгрузочные дни. Это позволит вам получить первые результаты и избежать последствий для вашего иммунитета.

Похудеть поможет наше собственное... сердце!
Ученые доказали, что наш «мотор» способен сжигать лишние жиры...

4 главных правила любой диеты
Большинство людей считает, что самым эффективным и распространенным способом избавления от лишнего веса является диета. С этим трудно спорить.

Медики рассказали о том, почему стоит отказаться от сахара и соли
Употребление сахара и соли — однозначно, вредная привычка. Большая часть населения не представляет своего существования без этих пищевых продуктов.

Секрет долголетия - в кисломолочных продуктах?
Врачи научились спасать больных заменой микрофлоры кишечника. И всерьез заявляют: это начало новой эры для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и жить до 100 лет.

Разгрузка, или Как правильно "сесть на диету"
Зима в разгаре и многие из нас накопили жирок. Чаще всего — он лишний для нас. "Надо бы разгрузиться!", — говорим мы.

Как убрать жир с живота в домашних условиях
Жировые отложения на животе – проблема, свойственная даже стройным людям.

4 необычных причины изжоги
Изжога – проблема, с которой сталкиваются миллионы людей, и их количество увеличилось вдвое за последнее десятилетие. В то время как некоторые причины возникновения изжоги являются хорошо известными и очевидными, о других мы можем не догадываться.

Как влияют на наш организм жиры и белки?
Когда речь заходит о наборе веса, всегда упоминаются калории.

Как научиться бороться с ночным обжорством? Советы диетолога
Когда женщина смотрится в зеркале, она всегда видит себя больше на 2 кг…

10 правил: как оставаться в хорошей форме
Скорее всего твоя девушка следит за тем, что она ест, во сколько и в каких количествах.

Газировка провоцирует внутреннее ожирение
Ежедневное употребление 1 л колы (или любой газировки) грозит человеку повышением концентрации жира в печени и мышцах живота, а это в свою очередь ведет к возникновению диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем больше вилка, тем меньше вы едите, или простые правила похудения
Забудьте про утомительный и неприятный процесс подсчета калорий.