Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вес и здоровье

Чаи и таблетки для похудения вредны
Эксперты напоминают о вреде напитков и таблеток для похудения.

Ученые: Жирная пища способствует образованию рубцов в мозгу
Не хотите быть жирными – не ешьте жирного. Это вроде элементарное правило, но как оказалось у него намного более глубокий подтекст, чем может показаться.

Несколько способов ускорить обмен веществ
Наш организм сжигает полученные с пищей калории, чтобы обеспечить оптимальный обмен веществ.

Какое мясо самое полезное и безопасное
Новогодние каникулы - самое объедательное время. Салаты, заливное, жаркое - и все это с мясом!

Еще один вредный продукт питания - сахар
Сахар сегодня является одним из основных источников калорий для жителя большого города. Он также повышает уровень инсулина в крови, что в свою очередь чревато накоплением подкожного жира и развитием многочисленных воспалительных заболеваний.

Изжога мучает все больше людей
Врачи отмечают, что за последнее десятилетие в полтора раза увеличилось число людей, страдающих от изжоги.

Фаст-фуд изменяет биохимию мозга
Каждый из нас, вероятно, сотни раз слышал о вреде фаст-фуда. Но почему так нелегко отказаться от него в пользу здорового питания? Дело в том, что подобно сигаретам и наркотикам, вред которых также известен давно, фаст-фуд изменяет биохимию мозга. Это приводит к формированию зависимости.

Лишние сантиметры: нечестный бой
канун Нового года москвичей словно охватывает эпидемия похудей-лихорадки: все зимние праздники хочется не вылезать из коротких облегающих платьев, щеголяя при этом идеальными формами.

Битва за сон: как избавиться от бессонницы?
Нет ничего удивительного в том, что человек не может заснуть, если его мучит кашель или боль в пояснице. Но есть болезни, связь которых с проблемным сном гораздо более тонкая…

Причина «новогодней лихорадки» обнаружена
Новый год, Рождество – эти праздники одни из самых любимых у всего народа. Стоят они рядышком, поэтому люди особо и не отвлекаются от их празднования на какие-нибудь мелочи. Казалось, всё бы ничего, но лихорадить начинает многих задолго до зимних развлечений.

Худейте на здоровье!
Если вы поддерживаете или улучшаете вашу физическую форму с целью стремительно похудеть - даже если ваш вес не изменился или вырос - вы можете снизить риск смерти, согласно новому исследованию. Это сообщает нам Журнал Американской ассоциации здоровья.

Как привести себя в форму к Новому году: Выбираем продукты правильно
Корреспондент ярославской «Комсомолки» отправилась на курсы по похудению

Как стать стройнее за три недели
Как похудеть и выглядеть к Новому году более стройной и подтянутой? Эксперты считают, что три недели вполне реальный срок, чтобы скинуть несколько лишних кило и избавиться от целлюлита.

Мел Би худеет с помощью фитнеса
Бывшая солистка группы Spice Girls Мел Би осенью родила первого ребенка от мужа Стефана Белафонте

Все будет в шоколаде!
Многие женщины, которые следят за своей фигурой, строго отказываются от шоколада. А между тем, именно эта сладость может оказать на наше тело и организм в целом положительное действие. Самое главное - знать, как правильно воспользоваться полезными свойствами этого лакомства.