Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Названы продукты, которые нужно есть ежедневно
В рационе каждый день должны быть ягоды, овощи, зеленый чай, шоколад и рыба

Ученые назвали лучшие источники углеводов
Ограничение в употреблении углеводов многие используют как метод похудения, однако авторитетные диетологи заявили, что рацион с очень низким содержанием углеводов вредит организму. Эти специалисты считают, что не только «медленные», а практически все углеводы в той или иной степени приносят здоровью пользу, и поэтому должны присутствовать в регулярном питании людей.

Ученые рассказали, почему всем нужно есть черешню и вишню
В одном из научных журналов, который называется «Тhe Journal of Nutrition», появилась интересная публикация о пользе вишен и черешен. Специалисты, опубликовавшие эту статью, говорят, что если нет никаких противопоказаний, то каждый из нас должен обязательно включить эти фрукты в свой рацион. Дело в том, что и в вишне, и в черешне содержатся такие полезные вещества, которые помогают иммунитету человека справляться с воспалительными процессами в организме и защищать его от развития онкологических заболеваний и патологий в головном мозге.

Ученые рассказали о необычайных свойствах арбуза
Смузи из капусты кале? Салат из лебеды и спирулины? Последнее мнение экспертов звучит куда более разумно. Теперь они говорят, что арбуз, насыщенный витаминами, способствует процессу гидратации и даже очищает кожу.

Специалисты рассказали, чем можно заменить вредные продукты
То, что вы стараетесь питаться более правильно, не означает, что вам необходимо пожертвовать своими любимыми блюдами. Существует целый ряд питательных ингредиентов, которые могут заменить те не очень полезные продукты, которые вам нравятся, не отказываясь от любимого вкуса, пишет LadyHealth.

Названы шесть обезболивающих продуктов
Медики назвали продукты с обезболивающим эффектом.

Почему лебеда была признана ООН в качестве «супер продукта»
В отличие от пшеницы и риса лебеда содержит большое количество белка и сложных углеводов.

Названы пять продуктов, которые должны быть в меню каждого человека
Врачи настаивают на регулярном употреблении всего пяти продуктов, которые позаботятся о вашем здоровье.

Употребление этих ягод способствует укреплению иммунитета
Как только приходят летние месяцы, у нас появляется возможность обогатить организм необходимым запасом витаминов и микроэлементов, благодаря употреблению большого количества фруктов и ягод.

Назван самый полезный для ума фрукт
Медики рассказали, какой фрукт самый полезный для тела и ума.

Пяти порций этих продуктов в день достаточно, чтобы жить дольше
Употребление более пяти порций овощей и фруктов не поможет продлить годы жизни, считают эксперты.

Диетологи доказали, что считавшиеся «вредными» продукты помогают похудеть
В течение многих лет они были под запретом, и вот американские ученые реабилитировали углеводы — хлеб, макароны и картофель не только не вредят фигуре, но даже помогают похудеть!

ТОП-14 самых полезных продуктов для здоровья и фигуры
Собираетесь садиться на диету или переводить свою семью на здоровую еду? Тогда в вашем рационе обязательно должны присутствовать все эти продукты!

Специалисты назвали самые полезные сухофрукты
Специалисты заявили, что самыми полезными сухофруктами являются изюм, чернослив, финики, курага и инжир.

Продукты, предотвращающие онкозаболевания
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт, отмечает диетолог Алексей Ковальков. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать — какие это продукты.