Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Здоровое питание

Жирная пища приводит к депрессии
Если включить в рацион рыбу и большое количество овощей, то плохое настроение быстро уйдет

Что пить, чтобы похудеть?
Составители всех диет в мире советуют во имя похудения отказаться от сладких и газированных напитков.

Можно ли запивать еду?
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями.

Худеем на чипсах и бургерах
Самое сложное во время диеты — удержаться от соблазнов. Но чтобы успешно худеть, полностью отказываться от любимых блюд, переходя на лист салата, помидор и заветные два литра воды, совсем необязательно.

Как правильно питаться в зимнее время года
Зима для организма – это постоянный стресс. Резкое похолодание, масса болезнетворных бактерий и вирусов, витающих в воздухе, не способствуют хорошему самочувствию.

Продукты без калорий: полный список
В порции итальянского овощного супа «минестроне» всего 14 ккал

Хотите похудеть - ешьте медленно
Ученые из University of Rhode Island приводят новые доказательства того, что скорость поедания и количество съеденной пищи взаимосвязаны.

Чем «заморить червячка» на рабочем месте
Чем наесться на работе и при этом не потерять работоспособность, выясняла «АиФ-Адыгея».

Меньше жира не значит лучше
Далеко не факт, что обезжиренная пища хороша с диетической точки зрения.

Белок – ключ к похудению!
Как показало новое исследование, причиной набора лишнего веса является чрезмерное потребление калорий и недостаток белка в рационе питания.

Самый “тяжелый” овощ
Чтобы ум был ясным, а память крепкой, ешьте фасоль! В ней содержится больше всего железа.

Псевдополезные продукты
"Комсомолка" вместе с экспертами решила выяснить, какие блюда и продукты мы считаем полезными ошибочно.

Ешьте мясо только по праздникам!
Мясо необходимо есть только по большим праздникам, как это делали наши предки, считают эксперты. По их мнению, злоупотребление мясной пищей является причиной множества проблем со здоровьем...

Каким должен быть завтрак мужчины
Полноценный завтрак, который женщины готовят своим мужьям, должен состоять из одного яйца всмятку, йогурта и овсяной каши с оливковым маслом, считает главный гастроэнтеролог России Владимир Ивашкин. По его словам, чтобы не страдать болезнями желудочно-кишечного тракта, человек должен регулярно питаться.

Куриный бульон: древнее возбуждающее средство
Издревле прозрачным куриным бульоном отпаивали выздоравливающих после перенесенных травм и серьезных заболеваний.