Блог

👉 5 способов побаловать себя в эти выходные, чтобы еще и похудеть

Склонные к полноте женщины делятся на два лагеря: одни худеют и удерживают вес, а другие ходят по кругу:-  набрал-скинул - набрал. Потому что первые относятся к процессу, как к прекрасному путешествию, а вторые - как к наказанию.

Как же все-таки похудеть, а потом  и поддерживать форму с удовольствием?

👉 Как Шина похудела на 38 кг с помощью телефона

Сегодня у нас ретро-выпуск из архива моих к вам писем!

Перечитаем любопытно-показательную историю про одну успешно похудевшую британку.

👉Вы - похудеть, а скрытая сила - «сидеть»
Помните? В предыдущих письмах-постах  мы с вами выявили 2 частые причины - отчего и почему саботируем собственные усилия привести свой вес в норму.

👉 Сморите, как совместить пиццу и похудение
Рассказать историю, как перфекционизм реально  может саботировать ваши попытки похудеть? 

У меня как раз на днях случай был. 

👉 Почему ем когда нет голода? Как преодолеть пищевую зависимость
Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня.

Муж виноват или...
История с эклерами от одной из моих читательниц.

😮Причина # 1 почему вы саботируете свое желание похудеть
Представьте: лежите вы на диване вечерком. Отдыхаете от делов своих праведных и мечтаете, как будет классно скинуть с себя... Ну, сакажем, 30 килограммов. И какая вы после этого будете стройная, легкая. 

Разрыдалась вчера, когда пошли титры

Решилась посмотреть фильм «Кит». Канадский актер Брендан Фрейзер получил своего Оскара за главную роль в этим фильме. Он сыграл Чарли - очень большого человека с крайней степенью ожирения. Про таких на TLC передача есть «Я вешу 300 кг».

Смотрела фильм и меня не покидала мысль - «На его месте могла быть я». 

👉 Ловите рецепт очень вкусного жиросжигающего супчика
Вы уже решили как отпразднуете свой первый отвес? Наверняка наденете что-то, что сейчас еще тесно-неудобно.

😮Какой вес терять будете? Не со всяким нужно расставаться
Очень интересно, как вы ответили на вчерашний вопрос моего соавтора  Ирины Черненко о том, как сжечь в организме жир так, чтобы не потерять мышечную массу?

😮Вкус, который победит «корень зла непохудения»
Пока готовила индийское блюдо из «Жиросжигающего меню стройности» Ирины Черненко, моего соавтора по проекту, на меня нахлынули страшные (до дрожи) воспоминания. А потом испытала эйфорию.

👉Есть план как есть, что хочешь и никогда не поправляться

Добро пожаловать в воскресную избу-читальню. 

👉 Удивительно простой способ уменьшить калорийность ужина, не голодая
Для худеющего какое время суток самое сложное? Конечно, вечер!

👉Рассказываю: простой способ выбрать идеальное время для активного похудения

Помните, обещала подробности про простой способ выбрать  идеальное время для активного похудения?

Сейчас расскажу :)

👉 Не ждите: найдите идеальное время, чтобы быстрее сбросить лишнее кг
Слышали, что худеть легче всего на убывающей Луне? А еще - в определенную фазу своего цикла?