Живи вкусно, живи легко - Фитнес

Фитнес



Теннис и пинг-понг помогут прожить подольше
Теннис и пинг-понг помогут прожить подольше
Американские ученые выяснили, что виды фитнеса, требующие использования ракеток, увеличивают продолжительность жизни человека. Для достижения этого эффекта необходимо регулярно заниматься теннисом, бадминтоном или пинг-понгом.

Читать дальше

Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше лекарств
Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше лекарств
Регулярные занятия фитнесом во время менопаузы являются одними из самых эффективных средств борьбы с приливами и прибавкой веса. Исследования показывают, что у женщин, практикующих регулярные нагрузки, улучшаются показатели артериального давления и сердечно-сосудистой системы.

Читать дальше

30 минут пеших прогулок защищают от рецидива рака груди
30 минут пеших прогулок защищают от рецидива рака груди
Получасовые пешие прогулки защищают женщин от рецидива смертельно опасного рака груди.  К такому выводу пришли исследователи из Sunnybrook Health Sciences Centre в Канаде.

 

Читать дальше

Обнаружено, что бег помогает справиться с серьезной проблемой
Обнаружено, что бег помогает справиться с серьезной проблемой
Ученые из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось выяснить, как можно прекратить мозговой штурм: в этом может помочь обычный бег.


Читать дальше

Фитнес не поможет похудеть вне зависимости от нагрузок
Фитнес не поможет похудеть вне зависимости от нагрузок
Сколько бы времени вы не тратили на физические нагрузки, они всё равно не помогут похудеть, как выяснили эксперты. Не фитнес, а правильное питание имеет определяющее значение для объема талии.


Читать дальше

Может ли йога облегчить боль при остеоартрите?
Может ли йога облегчить боль при остеоартрите?
Остеоартроз представляет собой хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы пожилых людей. В настоящее время нет никакого лечения данного заболевания. Новое исследование предполагает, что йога эффективна в облегчении боли при остеоартрите. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of the American Geriatrics Society.


Читать дальше

Учёные выяснили, что всем нужно заниматься спортом
Учёные выяснили, что всем нужно заниматься спортом
Исследователи из США пришли к выводу, что теория о том, что некоторым людям можно не заниматься спортом, поскольку у них от природы хороший обмен веществ, обманчива.

Читать дальше

6 главных ошибок перед началом занятий бегом
6 главных ошибок перед началом занятий бегом
Многие знают о том, что перед началом занятий бегом необходимо разогреть тело и подготовиться к нагрузкам. Эксперты в области фитнеса из Франции назвали 5 вещей, которые не следует делать перед тренировками.

Читать дальше

Как распрощаться с лишними килограммами на талии
Как распрощаться с лишними килограммами на талии
Чем больше мышечная масса, чем интенсивнее организм сжигает калории, к тому же. Регулярные занятия спортом существенно замедляют процессы старения.


Читать дальше

Для повышения эффективности тренировки в ее пользу надо верить
Для повышения эффективности тренировки в ее пользу надо верить
Сотрудники Университета Фрайбурга обнаружили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения.



Читать дальше

Специалисты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому после занятий спортом
Специалисты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому после занятий спортом
Научные сотрудники американского Университета Кейс Вестерн Резерв рассказали, как побороть тягу к сладкому после занятий спортом. Об этом сообщает Huffington Post.



Читать дальше

Как превратить занятия спортом в удовольствие
Как превратить занятия спортом в удовольствие
Джессика Мэтьюс, фитнес-эксперт Американского совета по физкультуре, профессор Колледжа Мирамар в Сан Диего рассказала, как сделать так, чтобы спорт был не в тягость.

Читать дальше

Пожилым людям хватит и 15 минут спорта в день
Пожилым людям хватит и 15 минут спорта в день
Люди старше 60 лет могут уделять физическим нагрузкам не более 15 минут в день, все равно получая значительные преимущества для здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университетского госпиталя Сент-Этьена во Франции.



Читать дальше

Тренировки раз в неделю по выходным названы самыми полезными
Тренировки раз в неделю по выходным названы самыми полезными
Вам не нужно посещать спортзал и заниматься фитнесом каждый день, как показало исследование. Уделяющие физическим нагрузкам только выходные дни люди на 30% реже уходят из жизни раньше времени.

Читать дальше

Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
При регулярных занятиях фитнесом меньшее число повторов обеспечивает более впечатляющие результаты. К такому выводу пришли ученые из Шотландии.

Читать дальше

Статьи 121 - 135 из 896
Начало | Пред. | 7 8 9 10 11 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!