Живи вкусно, живи легко - Фитнес

Фитнес



Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
При регулярных занятиях фитнесом меньшее число повторов обеспечивает более впечатляющие результаты. К такому выводу пришли ученые из Шотландии.

Читать дальше

Ученые назвали главную пользу фитнеса зимой
Ученые назвали главную пользу фитнеса зимой
Хотя в зимнее время мы набираем значительно больше лишнего веса, чем в летнее из-за сидячего образа жизни, борьба с этими излишками является вовсе не единственной причиной физических нагрузок зимой. Американские исследователи рассказали, чем так важен спорт в самый холодный период года.


Читать дальше

Спорт продлевает жизнь, но какие же упражнения лучше?
Спорт продлевает жизнь, но какие же упражнения лучше?
Польза физических упражнений известна всем; они уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают продолжительность жизни. Новое исследование, опубликованное в научном журнале British Journal of Sports Medicine, изучали взаимосвязь между спортом и смертностью.


Читать дальше

Это занятие снижает воспаление в коленных суставах
Это занятие снижает воспаление в коленных суставах
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга, показало, что уровень провоспалительных молекул в коленном суставе уменьшается после бега. Другими словами, бег уменьшает воспаление в суставах.


Читать дальше

Эти занятия обеспечивают профилактику остеоартрита
Эти занятия обеспечивают профилактику остеоартрита
Регулярные занятия бегом могут уменьшить уровень воспалений суставов. К такому выводу пришли американские ученые из Brigham Young University.


Читать дальше

Назван простой способ защиты от болезни Паркинсона
Назван простой способ защиты от болезни Паркинсона
Шести часов физической активности в неделю достаточно для защиты от развития болезни Паркинсона. К такому выводу пришли шведские ученые из Karolinska Institute в Стокгольме

Читать дальше

Упражнения для мышц живота
Упражнения для мышц живота
Стройное подтянутое тело - это прекрасно, а добиться красивого рельефа, стройности и манящих форм помогут упражнения для мышц живота.

Читать дальше

Названа самая главная польза фитнеса в зимнее время
Названа самая главная польза фитнеса в зимнее время
Хотя в зимнее время мы набираем значительно больше лишнего веса, чем в летнее из-за сидячего образа жизни, борьба с этими излишками является вовсе не единственной причиной физических нагрузок зимой. Американские исследователи рассказали, чем так важен спорт в самый холодный период года.

Читать дальше

Эти занятия защищают от развития гипертонии
Эти занятия защищают от развития гипертонии
Занятия йогой в течение одного часа в день способны уменьшить артериальное давление у людей с предгипертонией. К такому выводу пришли ученые из Sir Gangaram Hospital в индийском Дели.


Читать дальше

Ученые объяснили, как спорт влияет на творческий потенциал
Ученые объяснили, как спорт влияет на творческий потенциал
Нью-Йоркские исследователи рассказали нечто новое и неожиданное о спорте. Оказалось, он не только благотворно влияет на физическое состояние, но и активизирует тот отдел головного мозга, который отвечает за творческий потенциал человека.

Читать дальше

Названо приятное занятие, которое продлит жизнь на 5 лет
Названо приятное занятие, которое продлит жизнь на 5 лет
Все дело - в велосипеде. Именно езда на нем продлевает на целых 5 лет нашу жизнь такой вывод сделали ученые из Копенгагена.

Читать дальше

Фитнес помогает жертвам болезни Паркинсона
Фитнес помогает жертвам болезни Паркинсона
Физические нагрузки могут помочь жертвам болезни Паркинсона улучшить походку, баланс, а также снизить риск падений. К такому выводу пришли исследователи из Университета Квебека в Канаде.

Читать дальше

Хатха-йога защищает от развития гипертонии
Хатха-йога защищает от развития гипертонии
Занятия йогой в течение одного часа в день способны уменьшить артериальное давление у людей с предгипертонией. К такому выводу пришли ученые из Sir Gangaram Hospital в индийском Дели.

Читать дальше

Названы самые полезные виды спорта
Названы самые полезные виды спорта
Ученые из Австралии пришли к выводу, что плавание, езда на велосипеде, аэробика и теннис являются самыми полезными для здоровья видами спорта. Об этом сообщает British Journal of Sports Medicine.


Читать дальше

Бег может сделать человека умнее
Бег может сделать человека умнее
Во время бега мозг человека также получает необходимые для его нормального функционирования нагрузки, как установили исследователи из University of Jyväskylä в Финляндии. Аэробные упражнения повышают резервы нейронов в областях мозга, отвечающих за процесс обучения

Читать дальше

Статьи 136 - 150 из 897
Начало | Пред. | 8 9 10 11 12 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!