Вкусно и полезно
Женщинам, которые не любят фрукты и овощи, лучше все-таки заставлять себя их есть, считают медики. Потому что эти продукты могут спасти их от разных заболеваний, в том числе от рака мочевого пузыря.
Читать дальше
Вы можете защитить себя от ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, регулярно потребляя красный виноград и апельсины, говорят специалисты из Уорикского университета.
Читать дальше
Исследователи из Университета Восточной Финляндии установили, что потребление ржаного хлеба и пшеничного хлеба на закваске давало снижение уровня сахара после приема пищи, а также улучшало реакцию на инсулин. А вот белый пшеничный хлеб оказался бесполезным в этом плане.
Читать дальше
Люди, которые с детства имеют тягу к перееданию, должны сделать в пользу богатых белком продуктов, так как они могут защитить от обжорства, согласно новому исследованию.
Читать дальше
При избыточной массе тела, для которой характерно скопление жировых клеток, диетологи настоятельно рекомендуют активное потребление цитрусовых. Даже если при этом не удастся похудеть, негативные последствия от ожирения для организма уменьшатся, считают специалисты.
Читать дальше
Наличие семи разных фруктов в дневном рационе защитит от рака.
Читать дальше
Киви способствует снижению кровяного давления.
Читать дальше
Чем больше богатых клетчаткой продуктов в вашем рационе – тем ниже у вас риск инсульта. Согласно данным нового британского исследования, лишние 7 граммов клетчатки в день на 7% снижают риск развития мозгового удара.
Читать дальше
Сыры нельзя исключать из рациона даже при высоком уровне холестерина в крови.
Читать дальше
Ученые нашли у чернослива еще одно очень полезное свойство – он укрепляет кости.
Читать дальше
Популярный напиток уже не раз исследовался учеными, и новая работа снова подтвердила, что кофе не зря многие считают полезным. Результаты двух недавних исследований эксперты расценили как доказательство того, что преимущества кофе намного перевешивают риски, связанные с его употреблением.
Читать дальше
В сливе содержится много витаминов, таких как — А, В1, В2, Р, С, а также большое количество микроэлементов — фосфор, железо, магний, марганец, бор, никель, хром. Слива малокалорийна, в ней практически нет жиров, но очень много клетчатки и органических кислот, что способствует ускоренному обмену веществ. Однако не стоит увлекаться этим продуктом, поскольку в ней, как и в многих других фруктах, содержится сахар.
Читать дальше
Если вы любите погрызть орешки — обратите внимание на миндаль. Другим орехам серьезно уступает в калорийности, а благодаря белку отлично подходит плоскому животу. Чтобы очистить свой кишечник — кушайте яблоки. Их еще называют «зубной щеткой» для кишечника. Яблоки выводят ненужные жиры и улучшают пищеварение.
Читать дальше
Регулярно употребляя авокадо, можно поправить свое здоровье и даже избавиться от лишних килограммов!
Читать дальше
Статьи 376 - 390 из 1647
Начало | Пред. | 24 25 26 27 28 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
