Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!
Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!

Японцы назвали важнейший продукт в рационе человека
Японские специалисты из Национального института здравоохранения и питания назвали самый важный продукт, который продлит человеку жизнь.

Ягоды черники снижают негативные последствия жирной диеты
Употребление ягод дикой черники снижает негативные последствия диеты с высоким содержанием жиров, установили ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале PLoS ONE.

Фрукты снижают риск инсульта на 40%
Ученые из Оксфордского университета установили: обычные фрукты способны значительно снизить риск развития заболеваний сердца. Исследование продолжалось 7 лет, в течение которых специалисты наблюдали за 500 тысячами китайцев.

Ученые: фрукты и овощи делают людей счастливее
Британские ученые провели исследование и доказали, потребление овощей и фруктов способно поднять настроение человека и улучшить не только его физические показатели, но и психическое здоровье.

Самые овощные и самые полезные!
Всем известно о том, что придерживаться здорового питания может быть довольно непросто. Мы познакомим вас с шестью самыми полезными для здоровья овощами, из которых вы обязательно сможете выбрать что-нибудь подходящее для своего сада и стола.

Медики по-новому оценили свойства апельсинов
Специалисты из Университета Гранада в Испании заявили о том, что, хотя люди наслышаны о пользе цитрусовых фруктов, их полезные качества все равно оцениваются не так высоко, как они того заслуживают. В частности, утверждают специалисты, апельсины гораздо полезнее, чем это принято считать.

8 полезных свойств хурмы
Сейчас – в самом разгаре сезон хурмы, фрукта не только очень вкусного, но и богатого витаминами. Мы расскажем вам, в чём польза для здоровья «диоспирос» – это настоящее название хурмы, что в переводе с латыни значит «пища богов»

Врачи советуют употреблять авокадо для снижения аппетита
Польза авокадо для здоровья была неоднократно доказана учеными. Этот продукт считается одним из самых эффективных в борьбе с ожирением благодаря питательности и отсутствию в составе авокадо сахара.

Идеальная еда. Как готовить, чтобы блюда получались полезнее и вкуснее
Еда дарит нам удовольствие, но порой серьёзно вредит здоровью. В поговорке: «Мы роем себе могилу вилкой и ложкой» - немало правды. Но, оказывается, многие блюда можно сделать менее вредными - и даже полезными.

Врачи назвали восемь самых полезных «перекусов»
Диетологи считают, что наиболее полезным для быстрого приема пищи является смузи

11 продуктов, которые подготовят ваш организм к холодам
Наступила зима, поэтому пришло время подумать о том, как подготовить свой организм к самым холодным месяцам года, чтобы уберечь себя от заболеваний. Помните: очень важно использовать в питании продукты, укрепляющие иммунитет: они и полезны, и вкусны.

Худеем с белком: 6 супер-источников
Белковые продукты лучше остальных помогают худеть и поддерживать стройность фигуры. Однако это еще не означает, что для тонкой талии хороши абсолютно все белковые продукты. Диетологи напоминают: эффективны лишь те из них, где много белка и мало жира.

Готовим овсяные маффины!
Начало прямой трансляции с моей кухни - 10:00 по московскому времени 14 декабря 2014 года.
Будем печь вкуснейшие овсяные маффины

Сушеная клубника спасет от раковых поражений
Специалисты заявляют, что ягода клубника способствует предотвращению развития рака пищевода.