Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Свойства лосося - ценны и полезны
Мясо лосося необычайно ценно тем, что содержит жирные кислоты, которые необходимы мозгу человека.

Употребление йогурта снижает риск сахарного диабета
Ученые из Гарварда назвали йогурт особым продуктом, который в состоянии защитить организм от диабета, так как они снижает риск появления этого заболевания.

Простой продукт, который поможет снять стресс после праздников
Праздничные дни приносят нам радость и удовольствие, но все-таки они сопряжены и с долей стресса.

Назван продукт, снижающий риск развития рака простаты
Грецкий орех - продукт полезный, в этом давно нет сомнений у специалистов.

Йогурт снижает риск сахарного диабета второго типа – ученые
Ученые из Гарвардской школы общественного здоровья установили, что всего одной порции йогурта достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа на 18%. Остальные молочные продукты на риск возникновения данной патологии никак не влияют, сообщает The Times of India.

Яблоки выводят канцерогены
Вкусные и хрустящие, яблоки радуют разнообразием своих сортов и являются самым популярным и любимым фруктом ценителей фитнеса и всех тех людей, которые твердо уверены в том, что в основе благосостояния лежит здоровье. Этот превосходный фрукт содержит множество необходимых для здоровья фитонутриентов. Содержащиеся в яблоках антиоксиданты обладают рядом качеств, способствующих улучшению здоровья и предотвращению заболеваний. Существует даже английская поговорка: «An apple a day keeps the doctor away» («Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает»).

Персик — источник молодости
Персики бывают самых различных размеров и форм и, что самое главное, они невероятно вкусны и полезны. Эти сочные, слегка терпкие фрукты обладают также превосходным ароматом. Сегодня мы поговорим о тех качествах персиков, которые делают их незаменимым элементом здорового питания. Знали ли вы раньше, что персики замедляют старение и, подобно картофелю, содержат никотиновую кислоту?

Диетологи рассказали о пользе рыбы для здоровья человека
Рыба - по своим свойствам питательнее мяса, поскольку рыбный белок усваивается организмом легче, чем мясной. В рацион разных диет входит этот полезный продукт.

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами
Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Топ-5 продуктов, повышающих умственные способности
Представляем вам список пяти продуктов, которые способны улучшить ваши умственные способности. Клюква. По мнению ученых, клюква больше любых других продуктов способствует развитию умственных способностей. Антиоксиданты, которых в ней довольно большое количество взаимодействуют со свободными радикалами кислорода.

Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!
Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!

Японцы назвали важнейший продукт в рационе человека
Японские специалисты из Национального института здравоохранения и питания назвали самый важный продукт, который продлит человеку жизнь.

Ягоды черники снижают негативные последствия жирной диеты
Употребление ягод дикой черники снижает негативные последствия диеты с высоким содержанием жиров, установили ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале PLoS ONE.

Фрукты снижают риск инсульта на 40%
Ученые из Оксфордского университета установили: обычные фрукты способны значительно снизить риск развития заболеваний сердца. Исследование продолжалось 7 лет, в течение которых специалисты наблюдали за 500 тысячами китайцев.

Ученые: фрукты и овощи делают людей счастливее
Британские ученые провели исследование и доказали, потребление овощей и фруктов способно поднять настроение человека и улучшить не только его физические показатели, но и психическое здоровье.