Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Невероятные свойства грейпфрута
Удивительно, но грейпфруты способствуют похудению!

Шесть причин есть больше темного шоколада
Нам с детства говорили, что сладкое и мучное вредно для нашей фигуры, и в целом для нашего здоровья.

Секреты питания со всего света
Задумывались ли вы о том, как некоторым людям так хорошо удается оставаться стройными и здоровыми? Возможно все дело в традициях питания, принятых в их стране. Вот лучшие советы, собранные из разных уголков мира, которые помогут вам поддерживать себя в форме.

Картофель помогает при ожирении
Вопреки распространённому мнению, людям с лишним весом не всегда вреден картофель.

Замени сладости полезными продуктами
Заменить сладости полезными продуктами не проблема.

Что помогает сохранить память?
Ученые пришли к выводу, что сохранить память помогает регулярное употребление следующих продуктов: молока, творога, сметаны, сыра и йогурта.

Картошка овощем не считается
Сколько овощей и фруктов нужно съедать, чтобы быть красивой и здоровой?

Продукты, которые нужно есть каждый день
Медики считают, что именно они в рационе способны поддержать здоровье на многие годы

Имбирь разжигает страсть
Многие знают, что имбирь имеет замечательный вкус и запах. К счастью, применять этот чудо-корень можно гораздо шире, чем в кулинарии. Перед имбирем капитулируют многие недуги: от обыкновенной простуды, расстройства желудка и апатии до астмы, злокачественных опухолей и преждевременного старения.

Природное обезболивающее
Хорошим средством от спазматической боли может быть банан.

Фиолетовый картофель - друг гипертоников
Исследование ученых из Скрэнтонского университета в Пенсильвании (University of Scranton) показало, что всего 2 маленькие порции фиолетового картофеля в день способны снизить кровяное давление на 4%, не вызывая при этом полноты, пишет Medical Xpress.

Рецепт здоровья: коктейль из морепродуктов
Коктейль из морепродуктов не только обладает изысканным вкусом, но и очень полезен.

Какие деликатесы защищают сердце?
Если вы хотите, чтобы ваше сердце билось без перебоев – забудьте об устрицах и шампанском! Отдайте предпочтение черному шоколаду с красным вином: вино и шоколад содержат вещества, полезные для здоровья сердечнососудистой системы.

Этот сладкий запретный плод
Ева не удержалась однажды и надкусила наливное яблочко... Что за этим последовало — нам всем хорошо известно: до сих пор аукается.

Крупы как основа рациона питания
Крупы используются в питании давно. Когда-то каши украшали праздничные столы знатных людей. Они, поставляя в организм углеводы и растительные белки, наполняют его для полноценной работы минеральными веществами, среди которых железо, калий, фосфор и кальций.