Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Ягоды защитят от простуды лучше лекарств
Клюква, малина, клубника настоящие противовоспалительные и обезболивающие средства

Какие фрукты нужно съесть, чтобы похудеть
С фруктами и овощами человечество познакомилось гораздо раньше, чем со злаками, мясом и молочными продуктами.

Яблоки с темным шоколадом спасут от аллергии, рака желудка и простаты
Это сочетание - и вкусное, и полезное. Имеющийся в яблоках кверцетин снижает шансы возникновения аллергических реакций, а также служит для профилактики рака желудка, легких и простаты.

Как питаться зимой, чтобы не заболеть
Сокращение светового дня и понижение температуры зимой влияют на работу организма: иммунная система становится более уязвимой, замедляется обмен веществ, снижается выработка серотонина (гормона радости), а также подвижность и трудоспособность.

Печеная рыба против Альцгеймера
По сообщению Telegraph, результаты исследования, проведенного учеными Британского центра по изучению болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Research UK), доказывают, что люди, которые употребляют в пищу рыбу по крайней мере раз в неделю, в 3-5 раз снижают риск этого серьезного заболевания.

Вкусный и полезный кислородный коктейль
Многие люди в детстве пробовали восхитительно вкусные кислородные коктейли.

3 продукта декабря
Гранат‚ клюква и имбирь — food-символы зимы. Отведите им ведущую роль в вашем меню как минимум на ближайшие три месяца!

Сбросить лишний вес можно с помощью винограда
Сотрудники Техасского университета провели исследование и доказали, что употребление винограда способствует похудению.

Молочные продукты сохраняют здоровье костей при похудении
Новые исследования показывают, что потребление белка из молочных продуктов, а также снижение содержания углеводов в сочетании с ежедневных физическими упражнениями оказывает значительное положительное влияние на здоровье костей у женщин с избыточной массой тела.

Гранатовый сок для похудения: рубиновые капли стройности
Любая диета имеет конкретную цель по снижению веса, однако эти временные ограничения значительно истощают организм, который не получает баланс необходимых витаминов и микроэлементов.

Секрет долголетия - в кисломолочных продуктах?
Для тех кто мечтает сбросить лишний вес и жить до 100 лет

Медики рекомендуют отказаться от масла в пользу сыра
Сыр содержит гораздо меньше холестерина, чем сливочное масло

Рыба спасет от астмы
Ученые рекомендуют увеличить количество рыбки в детском рационе

Ржаной хлеб избавит от герпеса
Также такой продукт поможет справиться с прыщами

Кофе спасет женщин от рака
Ученые из университета Гарварда установили, что женщина, выпивающая в день 4 и более чашек кофе, на 25% снижает риск возникновения и развития рака матки. В исследованиях, длившихся 26 лет, приняли участие более 67 тысяч женщин в возрасте от 34 до 59 лет.