Здоровое питание
Изучение свойств яблок учеными из Университета штата Флорида стало в определенном роде проверкой известного мнения о том, что в день для пользы здоровью достаточно съедать хотя бы по одному яблоку. Их исследование показало, что у женщин, съедающих по одному сушеному яблоку в день, улучшается состояние сосудистой системы.
Читать дальше
Американские ученые разработали простой и эффективный способ контроля уровня сахара в крови, которым могут пользоваться жертвы диабета второго типа. Им всего лишь необходимо съедать углеводы последними во время приема пищи.
Читать дальше
Завтрак является главным приемом пищи в течение дня, так как он определяет, каким будет энергетический запас организма на предстоящие сутки, с которым связаны обменные процессы и общее самочувствие. Об этом заявили представители Академии питания и диетологии в США, составившие список продуктов, с которых лучше всего начинать день.
Читать дальше
По мнению ведущих экспертов, включение в ежедневный рацион питания растительного жира и некоторых животных жиров является более полезным, нежели употребление исключительно сладких и мучных продуктов.
Читать дальше
Ученые уже давно доказали связь между желудком и уровнем стресса, а также эмоциональным здоровьем в целом. Вот четыре простых способа, которые помогут этот уровень снизить.
Читать дальше
Австралийские исследователи пришли к выводу о том, что употребление углеводов является ключом к долгой и здоровой жизни. Оказывается, диета с низким количеством белка дает такие же преимущества для здоровья человека, как и сокращение количества калорий на 40%.
Читать дальше
Возможно, лучшим средством профилактики катаракты является обычный шпинат. Исследователи из Китая выяснили, что насыщенные витамином Е продукты снижают опасность развития этой болезни глаз на 27%.
Читать дальше
Британские ученые остерегают людей от чрезмерного употребления фруктовых соков.
Читать дальше
Гипотеза о том, что чеснок содержит вещества, которые способствуют уничтожению больных клеток организма, нашла новое подтверждение в исследовании японских ученых. Проведенные ими эксперименты показали, что употребление чеснока может стать эффективным средством борьбы с онкологией, причем, с такой ее тяжелой разновидностью, как рак мозга.
Читать дальше
Мы все знаем, что с возрастом приходят не только седые волосы, но и проклятие в виде лишнего веса. Однако американские специалисты из Университета Тафтса в Бостоне поспешили назвать лучшие продукты, которые нужно употреблять, чтобы избежать увеличения веса в среднем возрасте.
Читать дальше
Все знают, что здоровый сбалансированный рацион питания является ключом к здоровому телу. В погоне за ним многие люди стремятся исключить из рациона углеводы, которые в последнее время приобрели плохую репутацию. Однако популярный британский диетолог Салли Нортон говорит, что люди ошибочно избегают углеводов в надежде потерять вес, так как продолжать худеть можно и в том случае, если употреблять «правильные» углеводы, например, продукты из цельного зерна.
Читать дальше
Употребление белка и соевых продуктов во второй половине дня помогает предотвратить голод и, следовательно, способно помочь в борьбе с ожирением, говорят американские ученые из Университета Миссури.
Читать дальше
Женщины, которые придерживаются средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, рыбой и орехами, могут вдвое сократить риск развития рака матки, утверждает команда ученых из Италии и Швейцарии.
Читать дальше
Ученым давно известно, что средиземноморская диета способна продлить годы жизни и защитить от болезней сердца и депрессии, но теперь канадские ученые из Университета МакМастера также установили, что такой тип питания способен предотвратить потерю памяти и развитие слабоумия в пожилом возрасте.
Читать дальше
Как известно, многие диеты содержат рекомендации по трехразовому питанию с целью избежать ненужных перекусов. Но польза такого подхода сейчас находится под большим вопросом, так как американские ученые из Университета Калифорнии и Университета Нью-Мексико установили, частое употребление пищи небольшими порциями поможет потерять вес и при этом сохранит здоровье.
Читать дальше
Статьи 436 - 450 из 1348
Начало | Пред. | 28 29 30 31 32 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
