Здоровое питание
Многие не могут похудеть, потому что не могут отказаться от любимых макарон и десерта после ужина. Диетологи считают, что острое желание съесть что-нибудь сладкое и мучное может возникать из-за недостатка в рационе человека пищи, содержащей хром.
Читать дальше
Завтрак - это самый важный элемент питания. Каким должен быть правильный завтрак?
Читать дальше
Овес и помидор поможет похудеть, а морковь необходима для тех, кто работает за компьютером
Читать дальше
При очень резком похолодании можно быстро оказаться в постели с температурой и простудой. Употребляйте в это время года пять продуктов, которые помогут иммунитету справиться со всеми «сезонными» болезнями, пишет medikforum.ru.
Читать дальше
В диетологии существуют различные теории завтраков. Но главным правилом должно стать обязательное наличие самого завтрака в ежедневном рационе человека, считают специалисты.
Читать дальше
Если хотите сделать свой рацион питания здоровым, откажитесь от белого хлеба, белого риса и выпечки из белой муки. Такой совет дают всем специалисты из США. Сравнив результаты многочисленных исследований, американские эксперты пришли к выводу, что залогом красоты и здоровья является наличие в рационе больше количества продуктов из цельного зерна.
Читать дальше
В современном мире где все находится в постоянном движении и не всегда хватает времени на приготовления правильного Идеи для быстрых обедовздорового обеда. Многие из нас не всегда успевают пообедать, а если и успевают, то эта оказывается не всегда полезной для организма. Что же делать, чтобы избежать неправильного питания во время рабочих обедов?
Читать дальше
Иметь красивую и стройную фигуру мечтает каждая женщина. Но как подобрать эффективную и диету, не оказывающую негативное воздействие на здоровье? В этом помогут супы для похудения, рецепты которых легки в приготовлении и доступны всем. Здесь не требуется соблюдать жестких ограничений в еде. Это особенно важно, когда человек испытывает физический дискомфорт и угнетенное состояние, вызванное чувством голода из-за смены режима питания.
Читать дальше
Как известно, на протяжении всей жизни человека, его повседневный рацион питания претерпевает некоторые изменения, которые, если взглянуть со стороны на весь срок существования индивида, достаточно серьезны. Никто не сомневается, что питание маленького ребенка будет существенно отличаться от рациона взрослого человека, ну и в старости приходит время кардинально изменять свои пищевые пристрастия, пишет vashaibolit.ru. Как зависит рацион питания от возраста человека, какие именно продукты необходимо предпочитать на том или ином жизненном этапе?
Читать дальше
Многие, пытаясь сесть на диету, строго соблюдали ее правила. Однако в скором времени мы сталкиваемся с неспособностью контролировать свой аппетит. Сев на диету утром, мы под вечер становимся настоящими монстрами, готовые положить себе в рот все, что попадается на глаза. Как же избавиться от этого состояния и как человеку перестать объедаться на ночь?
Читать дальше
По словам диетологов, большинство людей просто переедают, причем налегая на жирное и сладкое. По их подсчетам, ежедневные лишние 240 килокалорий приводят в итоге к тому, что за год человек набирает лишних 10 килограммов.
Читать дальше
Свекла, своими целебными свойствами славится благодаря большому количеству питательных веществ, витаминов и минералов содержащихся в ней. Свекла является источником каротиноидов, лютеина и флавоноидов. Свекла также богата содержанием клетчатки, витамина С, магния, железа, меди и фосфора. Она очень низкокалорийна - и в то же время среди всех овощей в ней содержится наибольшее количество сахара, позволяющее использовать ее для производства сахара, пишет zdoroviymir.com.
Читать дальше
Выводом из организма накопившихся вредных соединений занимаются 25 пищевых волокон. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Но чаще всего наш рацион далек от идеального: мы употребляем в пищу только около половины из необходимого количества волокон.
Читать дальше
Хотя для многих людей завтрак - это тарелка сладкой каши, съеденная на бегу, поверьте, этот важный прием пищи может быть совсем другим. Существует множество рецептов блюд для полноценного завтрака, но сбор необходимых ингредиентов требует предварительной подготовки. Идеальный завтрак состоит из белковой пищи, здоровых жиров и углеводов. Вы должны съедать достаточно пищи на завтрак, чтобы зарядить тело энергией и обеспечить максимум продуктивности на остаток дня. Подготовьте все возможное для завтрака с вечера. Таким образом, вы сможете сэкономить время утром, если вы спешите, пишет novostioede.ru.
Читать дальше
Медикам давно известен благоприятный эффект, который средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, оказывает на сердце: было установлено, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, будут жить дольше, если станут придерживаться ее правил. Теперь выяснилось, что эта диета также помогает в отражении другого опасного заболевания.
Читать дальше
Статьи 691 - 705 из 1348
Начало | Пред. | 45 46 47 48 49 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
