Здоровое питание
Здоровье кожи во многом зависит именно от того, какие продукты мы включаем в свой рацион либо не включаем, - если говорить об изнуряющих диетах. Ведь именно во время «похудения» неполноценное питание неблагоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, а потому - лучше питаться низкокалорийными продуктами не больше двух недель. Постараться исключить из рациона следует жирные, острые и чрезмерно соленые блюда, консервированные и подвергавшиеся промышленной обработке продукты.
Читать дальше
Полноценный и сбалансированный завтрак позволяет поддерживать нормальный вес, уровень холестерина, способствует нормальному адекватному сердечно-сосудистой системы. Причем важно не только правильно подбирать продукты для завтрака, но и соблюдать режим приема пищи, ссылаясь на проводимые исследования пишет The Daily Mail.
Читать дальше
Чтобы мы могли наслаждаться жизнью и крепким здоровьем, нам нужно научиться управлять ими, а значит ― внести осознанность и порядок во все сферы жизни, включая и наше питание. Мы все хотим иметь стройную фигуру, прекрасное самочувствие и цветущий внешний вид. Однако прикладываем ли мы для этого усилия? Между прочим, большинство болезней и ухудшение внешнего вида возникают именно из-за неправильного и несбалансированного питания.
Читать дальше
Как незаметно летит время в компании аппетитного тортика! А как приятно пообщаться с неотразимым шоколадным батончиком! Так и "общались" бы с ними бесконечно, если бы не тугая застежка на юбке…
Читать дальше
Инсульт не страшен тем, у кого в порядке сосуды и сердце. Для того, чтобы сердце работало как мотор, а сосудистая система оставалась неуязвимой для неблагополучных факторов, диетологи рекомендуют употреблять в пищу определенные продукты питания.
Читать дальше
Диетологи рекомендуют примерно раз в месяц устраивать разгрузочные дни всем, кто хочет похудеть, не садясь на жесткую диету. Это очищает организм, снижает тягу к сладкой и жирной пище. Но есть и другие хитрости для победы над лишними килограммами.
Читать дальше
Лето — прекрасная солнечная пора отпусков. Но многие люди не могут оценить его по достоинству, так как плохо переносят жару. Известно, что организм здорового человека может адаптироваться к сезонным изменениям температуры. Кроме того, он сам подсказывает нам, что же нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно. Так в холодные дни нам хочется горячего чая — организм требует тепла, а в жару мы пьем прохладные напитки и много потеем, что предусмотрено физиологической терморегуляцией. Поэтому, если в жару хочется пить, то не стоит себе в этом отказывать. Однако пить нужно правильно, пишет medvesti.com.
Читать дальше
Современный ритм жизни практически не оставляет времени на готовку: утром многие предпочитают подольше поспать, а потом быстро собраться на работу или учебу, довольствуясь чашкой кофе или бутербродом с колбасой. Между тем, ученые утверждают, что завтрак - самый важный прием пищи. Так многие приходят к идее готовых завтраков: быстро, вкусно и, как утверждает реклама, полезно.
Читать дальше
К числу самых важных открытий можно отнести открытие взаимосвязи окружающей среды и активизации или блокирования наших генов.
Читать дальше
Привычки в питании вызывают вокруг себя множество споров и обсуждений. Создаётся впечатление, что люди никогда не придут к единому мнению насчёт того, что же стоит есть, а что нежелательно. Но в правилах бывают исключения. Ниже представлены десять принципов здорового питания, с которыми согласны все. Ну, или почти все.
Читать дальше
Просто невозможно устоять перед соблазном приготовить на завтрак готовые каши, мюсли, хлопья, подушечки. Ведь вкусно, а главное — быстро! Условно все эти продукты можно отнести к злаковым. Но способны ли они заменить кашу?
Читать дальше
О пользе свежевыжатых фруктовых соков знают все. Эти полезные напитки концентрируют в себе массу полезных витаминов и минералов, различные ферменты, органические кислоты, пектины, эфирные масла и органическую структурированную воду. Они прекрасно справляются с улучшением функции пищеварения, способствуют приливу бодрости и активности, борются с депрессией и нормализуют сон. Именно за высокую пищевую и лечебную ценность натуральные соки так ценят и любят.
Читать дальше
Лето – пора моря, солнца и долгожданного отдыха. Неудивительно, что именно в этот период все усилия, направленные на похудение, могут пойти насмарку. И это несмотря на то, что лето щедро одаривает нас фруктами и овощами!
Читать дальше
Американская академия педиатрии рекомендует давать детям пить обезжиренное молоко вместо цельного, дабы избежать ожирения. Однако на самом деле это не поможет избавить от лишнего веса. Эксперты из гарвардской школы медицины утверждают, что существует слишком мало данных, которые поддержат идею о том, что обезжиренное молоко полезнее для здоровья. И вот несколько причин того. Во-первых, продукты с низким содержанием жиров не снижают количество калорий. Люди стремятся компенсировать нехватку калорий другими, менее полезными продуктами.
Читать дальше
Статьи 721 - 735 из 1348
Начало | Пред. | 47 48 49 50 51 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
