Здоровое питание
Такие продукты питания, как белый хлеб и картошка пробуждают ощущения голодных спазмов в мозге человека, так как воздействуют на те его зоны, которые связаны с зависимостями. К такому выводу пришли исследователи из Бостонского детского госпиталя.
Читать дальше
Реально ли полноценно и вкусно питаться, и при этом худеть? Этот вопрос, мучает многих людей, и на него есть ответ — да, вкусная еда, не помеха стройной фигуре. Сайт Taliya.Ru предлагает ознакомиться, с общепризнанными фаворитами на столах диетологов всего мира.
Читать дальше
Интернет буквально пестрит заголовками «Почему нельзя есть на ночь?». Говорят, что это прямой путь к болезням, ожирению, плохому сну, слабости, сонливости, раздражительности и неприглядному внешнему виду по утрам. Звучит не очень-то оптимистично. Однако на самом деле не так страшен черт, как его малюют, и существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь. Более того, они даже могут поспособствовать похудению и сжиганию жира, пока вы спите, пишет oede.by.
Читать дальше
Учеными доказана связь состава питания детей трех-пятилетнего возраста и риска сердечных заболеваний у них в будущем. В связи с тем, что сердечные заболевания уже долгое время держат лидерские позиции среди всех остальных, ученые всего мира заняты поиском путей, позволяющих остановить эту эпидемию.
Читать дальше
Кухня – это сердце дома, но также это и место, которое способно либо привести к ожирению, либо помочь потерять лишние килограммы. И, чтобы добиться последнего, американские диетологи на основании многочисленных исследований выявили целый ряд правил, своего рода действий, способствующих этому. 1. Фрукты и овощи должны быть так же доступны, как чипсы, и всегда находиться в холодильнике на уровне глаз. 2. Прием пищи должен непременно начинаться с салата. Это и вкусно, и полезно для фигуры. Салат из овощей и зелени лучше приготовить заранее.
Читать дальше
Откуда берется лишний вес, и что способствует его появлению, сегодня знает практически каждый человек. Очень часто причиной становится наше беспорядочное лишенное разумности питание. Мы едим, и когда нам хорошо, и когда нам плохо, на деловых встречах, на ходу, перекусываем между основными приемами пищи, перед сном. Мы перестаем контролировать процесс еды, провоцируя появление лишних килограммов, влекущих за собой разного рода проблемы, в том числе и проблемы самооценки.
Читать дальше
"Сахар дают детям, добавляют в злаковые смести для завтрака и в газированные напитки. Однако, по мнению ведущего американского специалиста по питанию, именно этот продукт является главным виновником эпидемии ожирения, а не жир, как люди привыкли думать", - пишет на страницах The Guardian Сара Босли.
Читать дальше
Чтобы избавиться от излишнего жира на животе, профессор НИИ питания РАМН Алла Погожева советует исключить из питания сладкое, солености и колбасу.
Читать дальше
Зная, что во время беременности малышу требуются в достаточном количестве все питательные вещества, витамины и микроэлементы, некоторые женщины вспоминают избитую фразу, что как раз пришло время «кушать за двоих». А те, у кого на фоне беременности еще плюс ко всему усиливается голод, и вовсе не отказывают себе ни в чем, принимая в пищу даже те продукты, которые до этого были под запретом. И уже по истечении нескольких месяцев беременности будущая мама понимает: вес набрала нешуточный, и как теперь бороться с ним – неизвестно.
Неумеренно потребляя пищу и постепенно увеличивая массу тела, беременная рискует столкнуться как с осложнениями во время беременности и родового процесса, так и с избыточным весом у ребенка. Отеки, повышенный белок в моче, гипертония, растяжки после родов – все это грозит дамам, пренебрегающим советами специалистов по поводу прибавки в весе во время беременности.
Читать дальше
Как не набрать лишние килограммы за осень и зиму? Что поможет вам всегда быть в форме? Нужно ли соблюдать строгую диету или лучше перейти на правильное питание?
Читать дальше
Клетчатка - важный элемент нашего питания. Пищевые волокна необходимы для поддержания здорового функционирования пищеварительной системы. Однако в современном рационе питания содержание клетчатки минимально.
Читать дальше
Здоровый рацион северных стран способствует пониженному уровню холестерина, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает новое исследование.
Читать дальше
Женщины, которые поддерживают фигуру диетами, частенько недополучают в своем рационе углеводов. Однако медики предупреждают: низкоуглеводные диеты вредят мозгу, ухудшают память и замедляют реакции. Поэтому в меню обязательно должна присутствовать пища, содержащая углеводы.
Читать дальше
Статьи 736 - 750 из 1348
Начало | Пред. | 48 49 50 51 52 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
