Блог
Помню еще с юношеских лет: зачастую вес набирается не только после окончания диеты, но и перед ней. Скажем, намечаешь начать худеть с понедельника. И вечером в воскресенье почти обязательно устраиваешь праздник живота, чтобы «напоследок» наесться всяких вкусностей.
Да, та и сказал: больше не буду есть сладкое. По крайней мере столько, сколько раньше. Я конечно, всегда намекала, что есть много сладостей не есть хорошо. И все же уверена, что Миха пришел к этому сам, и мое жужжание не было решающим фактором.
Елена, одна из моих читательниц, во время похудения почти каждый день отправляла мне своего рода мини-отчеты. Это очень полезная штука – делать для себя такие записи. Полезная во всех отношениях. Сегодня я хочу привести одно из писем, которое может стать для нас информацией к размышлению.
По воскресной традиции заглянем сегодня в архив моих к вам писем. Про похудательный ужин и про... страхи. Вы же слышали про такую штуку: чем больше чего-либо боишься, тем больше вероятность того, что это случится. Так какой тогда смысл трястись от ужаса и, например, бояться срыва, когда вы начинаете худеть?
Пореченков, один из самых брутальных актёров нашего телевидения, плохого точно не посоветует. И, несмотря на присущую Александру Пореченкову брутальность, запеканочка выходит очень нежной.
Об этом тоже мало кто знает. Весьма прозаическая говяжья печень обладает жиросжигающим эффектом. + Полезна для омоложения кожи и предотвращения образования тромбов. Одно но: частенько печень получается такой жесткой, что это надолго отбивает охоту ее есть. Знакомо?
Берем супер-продукт, для которого сейчас самый сезон. Болгарский перец. Он омолаживает кожу, помогает сохранять память и даже обладает противораковым действием. Онкологи настоятельно советуют добавлять его в еду для профилактики.
Надеюсь, вы уже попробовали приготовить рецепт Ирины Черненко из куриной печеночки? Я была в восторге, когда впервые попробовала. Поняла, что это блюдо палочка-выручалка: стоит себе в контейнере в холодильнике, когда время пришло - подошел и поел. Сразу тебе и белок, и овощи тушеные. Свежий огурчик в дополнение очень даже!
А вы знаете, что в говяжьем сердце содержатся такие полезные вещества, которых нет больше ни в одном продукте? Именно они способны
Вы любите, чтобы еда была простая , вкусная, сытная и готовилась в мгновение ока? А еще - чтобы она помогала похудеть и сохранять вес в норме? Тогда внимательно читайте все письма от меня на этой неделе.
В магазин собираетесь за продуктами? Ну, если не сегодня, то завтра - наверняка. Давайте перечитаем любопытный выпуск рассылки из архива, не положить в корзину всякий продуктовый мусор, который притворяется диетическим.
Удивительно простое блюдо в приготовлении и «ах!» какое вкусное! Вооружайтесь салфеткой – слюнки потекут гарантированно.
У вас хорошая рабочая неделя была? Надеюсь, что так! Выходные тоже будут ей под стать, особенно, если заранее к ним подготовиться. Например, освежить в памяти важные стройно-вкусные рецепты и несколько секретов отдыха без привеса.
Скажите, только честно, не обманывая себя: вы можете ЛЕГКО, без тени сожаления, отказаться от сладкого угощения? Или, например, съесть с чаем половинку любимой конфетки, а вторую спокойно завернуть обратно в бумажку, чтобы съесть как-нибудь потом. И тут же забыть о ней.
Скажите, у вас есть такая привычка? Когда на душе кошки скребут, хочется себя пожалеть или вы просто "на взводе", хочется успокоиться и порадовать себя с помощью сладкого? Да, я знаю, это помогает. Сама такая была. Если б еще ни было таких штук как лишний вес и диабет, цены бы не было этому "углеводному" способу успокоиться.
Статьи 1876 - 1890 из 7068
Начало | Пред. | 124 125 126 127 128 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
