Блог



Не бояться нового!
Я благодарю Бога за вас и за то, что однажды обратила внимание на ваш сайт! Мне скоро будет 50 лет и лет 30 из них я безуспешно боролась с лишним весом. С февраля я получаю ваши рассылки.
Результат потрясающий - сбросила 20 кг!
Читать дальше

Не бояться нового!
Не бояться нового!
В мои планы входит продолжать начатое мной три года назад дело, пока я жива и здорова. Памятуя вчерашнюю тему выпуска, я не зарекаюсь. Но все же…
Читать дальше

Есть или спать?
Есть или спать?
Сегодня я решила начать публикацию статьи из журнала «Гастроном» о том, как можно преодолеть привычку к ночным перекусам (речь о тех, кто ночью должен спать, а не работать в ночную смену).
Читать дальше

Есть или спать-2?
Есть или спать-2?
Эти советы универсальны для всех, кому никак не удается справиться с перееданием и привести вес в норму.
Читать дальше

Вкусы меняются!
Вкусы меняются!
Постоянство – само по себе не самое плохое человеческое качество. Но только до тех пор, пока это не мешает движению вперед. Или не приводит к ухудшению качества жизни. А с тем, что большой лишний вес качество жизни ухудшает, большинство, я думаю, согласится.
Читать дальше

Чему быть, того... миновать!
Чему быть, того... миновать!
Какие бы ограничения перед нами не стояли, важно не опускать руки, не говорить себе: чему быть, того не миновать. Очень даже можно миновать! Если не всегда, то в большинстве случаев. И если не напролом, то в обход. Как говорится, не мытьем, так катаньем.
Читать дальше

Так будет лучше!
Так будет лучше!
"Раньше я впадала в депрессию от любого срыва в "диете", и как следствие - никакие прелести жизни меня не радовали, я себя ненавидела...  А теперь благодаря вашим посланиям к нам я стала себя любить, легко относиться к жизненным ситуациям".
Читать дальше

За что расплачиваемся?
За что расплачиваемся?
Одни продукты нравятся нам больше, другие меньше. Одни мы едим каждый день или чрез день, другие – раз в год по заказу. Не страшно, если вы не любите яблоки, но обожаете груши. Терпеть не можете овсянку, но едите перловую и гречневую кашу. Хуже, если...
Читать дальше

Как не надо экономить.
Как не надо экономить.
Подозреваю, что многих из нас нынешние проблемы в экономике не обошли стороной. Но что толку слезы лить? Надо думать, как выпутываться и обязательно – поднимать свой дух и культивировать уверенность в себе. Они не пройдут! (они - это неприятности и все, что против нас)
Читать дальше

И с нам так было...
И с нам так было...
Сегодня я начану публиковать письмо Алены, читательницы моих книг и давней подписчицы рассылки. В письме есть и советы, которые Алена хотела бы донести до других читателей рассылки. Но чтобы вы поняли, чего стоило найти свой путь к здоровью и начать по нему идти, прочитать нужно все письмо.
Читать дальше

И снами так было...
И снами так было...
"Осенью прошлого года просто остановилась, посмотрела на себя - кошмар!
Еще немного, и я потеряю себя, любимого мужа, здоровье ... Что-то сдвинулось в мозгах, стала заниматься активнее, ходить на массаж ручной и вакуумный, следить за питанием".
Читать дальше

И с нами так было-3...
И с нами так было-3...
Хочу кратко подытожить то, что в итоге мне помогает в достижении результата, причем с получением удовольствия от самого процесса, может что-то пригодится из этого кому-нибудь:
Читать дальше

Сладкие мифы.
Сладкие мифы.
Начинаем читать статью из журнала Shape «Сладкие мифы». В ней очень просто и доходчиво рассказано о сахаре и его «собратьях». Худеющий по старинке в первую очередь запрещает себе все сладкое. Но так ли страшен черт, как его малюют?
Читать дальше

Сладкие мифы-2.
Сладкие мифы-2.
Не стоит недооценивать эти советы. Если действительно взять на вооружение, количество ненужного сахара в вашем рационе существенно сократится, а вы этого почти не почувствуете. Зато почувствует ваш организм, ответив искренней благодарностью :)
Читать дальше

Полезная привычка
Полезная привычка
Вот как с «приручением пирожных» справилась Наталья, одна из подписчиц рассылки.
Читать дальше

Статьи 4501 - 4515 из 4590
Начало | Пред. | 299 300 301 302 303 | След. | Конец | Все