Блог
Есть очень простая формула, которая поможет вам определить ваш ПРИМЕРНЫЙ похудательный коридор.
Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня.
Я сделала подборку публикаций на сайте из разряда "очевидного-невероятного".
Овощи под курочкой и правда очень аппетитные получились. Как и сама курочка :)
Раньше сама не поверила бы, что так бывает. Однако, факт: иногда вес уходит очень медленно или не уходит вовсе, когда ты... слишком мало ешь.
О том, что не получается, к сожалению, соблюдать все постоянно, мне написала Лариса.
Прекрасно ее понимаю. Это в принципе не реально - соблюдать все и всегда, даже если если речь идет об ограниченном количестве правил.
Это очень частая история. Особенно когда ты переваливаешь за отметку 40, 50 лет.
Я решила поэкспериментировать: вот уже год ем сладкое, которое хочу, не отказываю себе, не пугаю диетой с завтрашнего дня. Итог- +10 кг за год! До этого 3 года держала сброшенный вес...
У этой клиентки тоже был диетный опыт. В прошлом очень хорошо похудела на диете Кима Протасова. Эй очень понравилось. Но постепенно вес вернулся, а диета больше на работает. Нужен другой способ.
Если вы помните правило тарелки, половина места на ней отводится овощам, четверть - белковым блюдам и еще четверть углеводам (гарниру из круп или картошки.
Если вы, как и я, набираете граммы и килограммы со скоростью света, то скорее всего с подозрением смотрите на людей, которые едят, что хотят и никогда не толстеют.
Сегодня у нас воскресная изба-читальня.
И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны:
Вчера обещала вам поделится своим подходом устранению причины причин непохудения:
Чтобы заставить себя делать то, что ты делать не хочешь, реально необходимы и мотивация (а зачем?), и сила воли. Когда ты хочешь конфетку, сила воли не требуется, чтобы ее съесть. А вот чтобы ее не съесть...
👉 Когда безобразия закончились, с биением сердца, холодком внутри и робкой надеждой на чудо встаешь на весы. А там: еще плюс 5 кг к тем, что уже были. 😮
Скажете, если я вам уже наскучила напоминаниями про эту (реально!) самую нелепую причину непохудения?
Из тех, что мы очень любим использовать как отговорку.
Статьи 1021 - 1035 из 6980
Начало | Пред. | 67 68 69 70 71 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
