Фитнес
Если вы еще не определились, в какое время дня посещать спортзал или выполнять физические упражнения дома, то остановите свой выбор на утренних часах. И вот 10 доводов в пользу этого решения.
Читать дальше
Пациенты с синдромом хронической усталости после занятий физкультурой или любой другой нагрузки, в ближайшие несколько дней могут ощущать ухудшение своего физического состояния. Таким образом, выполнение физических упражнений на протяжении получаса, которое медики рекомендуют пациентам с синдромом, становится абсолютно невозможными.
Читать дальше
Американские эксперты предупреждают, что отсутствие физических упражнений, а вовсе не питание виновато в распространении эпидемии ожирения.
Читать дальше
По мнению ученых, бездействие является наиболее важным фактором образа жизни для развития болезни Альцгеймера.
Читать дальше
Бег становится все более популярной разновидностью спортивных нагрузок для россиян, каким он уже является для жителей многих других стран. Но знаем ли мы достаточно об этом виде спорта?
Читать дальше
Большая часть россиян начинает утро с чашки кофе, и этот напиток давно стал одним из самых любимых. Эксперты советуют не забывать про кофе и тем, кто регулярно занимается спортом, и вот целых 5 причин в пользу подобной привычки.
Читать дальше
Занятия спортом, возможно, снижают опасность ожирения, так как увеличивают количество хороших бактерий в кишечнике. К такому выводу пришли ученые из Ирландии.
Читать дальше
Специалисты Университетского колледжа Корк считают, что тренировки не только способствуют укреплению мышц, но и защищают от разных заболеваний. Все дело в активации полезных бактерий, которые содержатся в ЖКТ.
Читать дальше
Британская певица Шерил Коул, триумфально вернувшаяся в мир поп-музыки после двухлетнего перерыва, порадовала своих многочисленных поклонников изумительной физической формой. Оказалось, что звезда занимается по методике Трейси Андерсон.
Читать дальше
Интригующие результаты и пищу для размышлений предоставило новое исследование, которое сообщает, что большое количество физических упражнений не так полезно, как их разнообразие. Ученый-исследователь, доктор Пол Арсиеро верит, что если вам необходимо похудеть и в дальнейшем поддерживать оптимальный вес и состояние здровья, то качество физических упражнений и диетического режима окажется значительно более важным по сравнению с количеством, длительностью и частотой упражнений.
Читать дальше
Йога может быть отличным средством для борьбы со стрессом, вызванным разводом. В этом убедилась одна жительница Нью-Йорка, которая теперь организует занятия для всех желающих.
Читать дальше
Американские ученые обеспокоены масштабами ожирения в современном мире, которые достигают крайне опасного уровня. На сегодняшний день около 70 % женщин имеют избыточный вес, а следовательно – входят в группу риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они страдают от гипертонии, повышения уровня глюкозы, высокого содержания триглицеридов.
Читать дальше
Прыжки со скакалкой (или скиппинг) только на первый взгляд кажутся милой забавой из детства. При правильном подходе это занятие можно превратить в неплохую тренировку: 15 минут прыжков средней интенсивности сжигают около 200 ккал. Рецепт похудения со скакалкой автор «Леди Mail.Ru» искала вместе с экспертами.
Читать дальше
Канадские исследователи утверждают, что регулярное выполнение именно этого комплекса упражнений благотворно влияет на память. К такому выводу специалисты из университета Ванкувера пришли через полгода наблюдений за группой женщин в возрасте от 70 до 80 лет.
Читать дальше
Статьи 361 - 375 из 897
Начало | Пред. | 23 24 25 26 27 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
