Здоровое питание
Многие женщины знают твердо: есть на ночь категорически запрещается. Но ведущие специалисты в области диетологии не только не запрещают некоторые продукты, но и рекомендуют есть перед сном для хорошей работы пищеварительной системы и здорового сна.
Читать дальше
Каши приносят пользу организму - это с детства знает практически каждый. Но каши также помогают и похудению, кроме того, они доступны по своей стоимости и их приготовление занимает совсем немного времени.
Читать дальше
Любому человеку известно, что лучший напиток вечером для хорошего сна - это теплое молоко.
Читать дальше
Эксперты дали несколько рекомендаций о том, как продлить молодость с помощью некоторых продуктов питания. По словам специалистов, важно не только регулярно есть такие продукты - необходимо знать некоторые особенности, связанные с их употреблением.
Читать дальше
Здоровое питание способствует здоровому старению, которое предусматривает сохранение сердечно-сосудистых, метаболических, опорно-двигательных, респираторных, психических и когнитивных функций.
Читать дальше
Есть продукты, которые категорически нельзя есть натощак. А все из-за того, что в их составе есть вещества, способные вызвать различные неприятности со здоровьем: от возникновения симптомов отравления и изжоги до головной боли. Какие же продукты нельзя есть натощак?..
Читать дальше
Китайцы уверены, что кушать нужно до тех пор, пока не насытишься на 70%. Главная же проблема многих (особенно зимой!) в том, что они не могут остановиться и набивают желудок под завязку. К жителям Поднебесной стоит прислушаться — недаром ведь они такие миниатюрные! Тем более диетологи назвали семь продуктов, которые обманут мозг и принесут чувство сытости без переедания.
Читать дальше
Пропускаете завтрак по утрам? Этим вы вредите своему организму! Эксперты рассказали, почему нужно обязательно завтракать по утрам дома.
Читать дальше
После проведенных исследований ученые из США решили рассказать, что поможет перейти человеку на здоровую пищу. Как выяснилось, все зависит от мотивационных стимулов.
Читать дальше
Крупы и зерна прижились в нашем рационе, однако остерегайтесь их есть после 4-х часов дня. Ближе к вечеру примесь страсти в них может проявиться нервозностью. Самые малокалорийные каши: гречка, рис, «геркулес» и кукуруза. Не добавляйте в кашу сахар, учитесь использовать специи и правильно ее варить, ешьте каши в светлое время дня – и вы никогда не потолстеете с каш.
Читать дальше
Специалисты в области диетологии вычислили оптимальную дозу фруктов и овощей в день. Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней.
Читать дальше
Сон – это важная часть жизни человека, с помощью его он восстанавливает свой организм. Потому он так необходим для каждого, но у некоторых возникают с ним проблемы – бессонница или постоянно снятся кошмары. Ученые США нашли решение данной проблемы, для этого нужно пересмотреть свое питание, оно обязательно должно содержать все необходимые кислоты, минералы, именно они отвечают за улучшение и укрепление сна. Чтобы сон был полноценным, нужно постоянно быть активным днем.
Читать дальше
Тип белка, употребляемого на завтрак, играет решающую роль в сбросе лишнего веса и управлении сахарным диабетом. Как выяснили израильские ученые, сывороточный протеин, содержащийся в молоке, йогурте или сыре, помогает людям дольше ощущать себя сытыми и потерять гораздо больше веса, чем употребление на завтрак белка из других источников — например, яиц или тунца.
Читать дальше
Завтрак является лучшим способом начать день для людей, страдающих ожирением, в соответствии с новым исследованием ученых из Университета Бата в Великобритании, которые установили, что употребление завтрака помогает тучным людям быть более активными.
Читать дальше
Статьи 286 - 300 из 1348
Начало | Пред. | 18 19 20 21 22 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
