Фитнес
Достаточно прекратить регулярные физические нагрузки всего на 10 дней, как это снизит объем поступающей к мозгу крови. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Мэриленда.
Читать дальше
Ведущие научные работники провели комплексное наблюдение, в результате которого медикам удалось зафиксировать уникальную закономерность.
Читать дальше
Американские ученые установили, что прием алкоголя после физических тренировок негативно влияет на рост мышечной массы в период восстановления.
Читать дальше
Учёные из Национального института по проблемам старения (США) провели исследования о влиянии различных факторов на уровень интеллекта. Отмечается, что физические нагрузки благотворно влияют на память.
Читать дальше
Инструкторы по фитнесу не рекомендуют интенсивные тренировки после семи вечера. Часто, именно тяжелые тренировки мешают спать.
Читать дальше
Сидячая работа в течение восьми часов и более составляет достаточно большой риск для здоровья.
Читать дальше
Физические нагрузки из расчета 4 тренировки в неделю могут задержать развитие старческого слабоумия. Добровольцы на ранней стадии деменции смогли не только остановить, но и смягчить свои симптомы после регулярных занятий фитнесом.
Читать дальше
Оказалось, что йога способно ощутимо улучшить течение артериальной гипертензии (АГ), снижать показатели систолического и диастолического артериального давления (АД), изменяя тем самым самочувствие, качество жизни и прогноз долгосрочной выживаемости для пациентов с АГ.
Читать дальше
Ученые из Левенского университета узнали, почему зарядка продлевает жизнь. Для предотвращения развития опасных заболеваний в будущем специалисты рекомендуют заниматься спортом и соблюдать диету.
Читать дальше
Как свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованные в журнале «The Lancet», всего 1 ч физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, может значительно снизить риск возникновения преждевременной смерти.
Читать дальше
Это звучит как мечта: 2,5 минуты упражнений могут заменить 90-минутный бег.
Читать дальше
Улыбка и оптимизм – лучшая профилактика сердечных болезней, считают врачи.
Читать дальше
Известно, что физическая активность способна снизить риск развития различных заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологии и др.
Читать дальше
Упражнения на растяжку в течение всего 10 минут в день облегчают симптомы менопаузы и депрессии. К такому выводу пришли ученые из Японии.
Читать дальше
Пока вы налегаете на ноотропы, эффективность которых во всем мире ставится под сомнение, вы теряете деньги, время и память. А надо всего-навсего энергично прохаживаться по вечерам!
Читать дальше
Статьи 181 - 195 из 897
Начало | Пред. | 11 12 13 14 15 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
