Вкусно и полезно
С каждым случалось, что сразу после нормального приема пищи, мы испытываем чувство переполненного желудка. Спустя пару часов организм опять испытывает это ужасное чувство – голода. Как объясняют специалисты, все дело в продуктах. После одних мы чувствуем сразу голод, а другие — могут «заморить червячка» надолго.
Читать дальше
Известная поговорка — «вы — то, что вы едите», — получает все новые и новые научные подтверждения. По данным издания Psychology Today, производительность и изобретательность мозга можно существенно улучшить, питая его правильными продуктами.
Читать дальше
Общеизвестно, что Молоко — очень полезный напиток. Все знают, что оно содержит большое количество кальция и потому полезно для укрепления зубов и костей. А есть ли ещё какая-нибудь польза от молока? Оказывается есть.
Читать дальше
Употребление рыбы два-три раза в неделю помогает снизить риск возникновения инсульта. К такому выводу пришли ученые из Каролинского института в Стокгольме (Karolinska Institutet in Stockholm), сообщается в журнале Stroke.
Читать дальше
Один из самых популярных и любимых фруктов – апельсин — является отличным природным средством для аппетита, настоящей оранжевой витаминной бомбой. Этот цитрус — не только антиоксидант, это еще отменный стимулятор мозговой деятельности, который способствует пищеварению, эффективно снимает боль в животе, очищает тело и имеет успокаивающий эффект.
Читать дальше
Рацион, богатый молоком и молочными продуктами, помогает потреблять больше калорий и при этом не набирать лишний вес. Исследователи из университета в Теннеси провели исследование страдающих ожирением мужчин и женщин, которых посадили на диеты с низким и высоким содержанием молочных продуктов. В результате люди, которые употребляли много молочных продуктов, могли потреблять больше калорий, но при этом не накапливать жир. Вес пациентов оставался прежним.
Читать дальше
Регулярное употребление свежих фруктов снижает риск развития сердечного приступа или инсульта.
Читать дальше
Способ избежать фатального сердечного приступа или инсульта является предельно простым – для этого нужно регулярно употреблять свежие фрукты. Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что люди, которые регулярно включают в свой рацион фрукты, имеют низкий риск развития сердечных приступов и инсультов.
Читать дальше
Существует целый ряд продуктов, с помощью которых можно быстро снять головную боль и забыть о чувстве усталости.
Читать дальше
Ученые считают, что из всех фруктов самый «здоровый» — киви. Диетологи ратуют за киви как за идеальный баланс минимума калорий и максимума полезных веществ.
Читать дальше
От болезни Крона – хронического воспаления слизистой кишечника страдают миллионы людей в мире. Большая часть их живет в развитых странах, где принято питаться пищевыми продуктами рафинированными или изготовленными индустриальным способом, в которых очень мало клетчатки, контролирующей здоровье кишечника.
Читать дальше
Повышенный уровень холестерина приводит к развитию заболеваний сосудов и сердца. Чтобы снизить уровень холестерина и других жиров в крови, включите в свой рацион орехи, советуют американские ученые.
Читать дальше
Эксперты в области правильного питания рассказали о благотворном влиянии съедобных грибов на здоровье человека. Употреблять их в пищу советуют регулярно – по несколько раз в неделю, но небольшими порциями.
Читать дальше
Если вы интересуетесь здоровым питанием, вы, конечно, не раз слышали о «суперпродуктах». Речь идет об овощах и фруктах, богатых фитохимическими веществами, микроэлементами, витаминами и незаменимыми протеинами, которые не только помогают бороться со многими болезнями, но также выводят из организма токсины и помогают нам сохранить молодость.
Читать дальше
Статьи 481 - 495 из 1642
Начало | Пред. | 31 32 33 34 35 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
