Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Мягкое мороженое — полезный и вкусный десерт на каждый день!

Мягкое мороженое — десерт, появившийся сравнительно недавно, но уже завоевавший популярность не только в летние дни, но и круглогодично. В отличие от закаленного мороженного, которое производится на фабриках и холодильных комбинатах, мягкое мороженое не требует длительного процесса изготовления, и делается за считанные минуты прямо перед покупателем.

Шоколад в умеренных количествах поможет похудеть
Как показали последние исследования, шоколад способен не только поднимать настроение и доставлять удовольствие. Регулярное употребление этого популярного лакомства поможет сохранить стройность вашей талии и даже сбросить лишние килограммы, утверждают ученые из Калифорнийского университета.

Составлен перечень продуктов для похудения
Медиками составлен перечень продуктов, которые повышают метаболизм и влияют позитивно на процесс похудания.

Полезные свойства овсяных хлопьев
Овес, как и любая другая крупа, это сложный углевод. Именно поэтому кашу из овсяных хлопьев принято есть на завтрак. Клетчатка, содержащаяся в ней, даже в небольших количествах дат ощущение сытости, что способствует похуданию.

Каша дарует запас энергии на весь день, что способствует нормальному обмену веществ. Овсянка укрепляет зубы и кости, помимо прочего, является вкусным и полезным продуктом, пишет Ваш Айболит.

Морковь и здоровье
Считается, яблоки - один из самых полезных продуктов. Ученые не раз доказывали, что яблоки способны заменить целую гору БАДов. Но теперь внимание специалистов переключилось на морковь, пишет MEDdaily.

Полезные и согревающие продукты зимой
В морозные вечера так хочется согреться: укутаться в плед с головы до ног и любоваться зимней сказкой за окном с чашечкой горячего шоколада. Между тем на то, чтобы сохранить тепло в холода, наш организм тратит огромное количество энергии, а иммунная система крайне уязвима. Поэтому важно следить за своим питанием и восполнять энергетические потери не только согревающими, но и полезными продуктами. К тому же подобная «зимняя» диета не только способствует накоплению тепла, помогает организму регулировать функции желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Чем заменить вредные продукты
К сожалению, Мир устроен так, что полезное – зачастую не вкусно. А вот очень вкусные лакомства – чаще всего вредны для здоровья и для нашей фигуры. Однако совсем необязательно отказываться от вкуснятины, если решаешь заняться правильным питанием. Сочетание продуктов, а так же их взаимозаменяемость – вот какими знаниями требуется вооружиться, чтобы все были довольны.

Антистрессовая цитрусовая терапия: апельсин - для настроения, грейпфрут - для красоты

Яркие плоды цитрусовых зимой незаменимы на любом столе. Они не только снабдят витаминами, но и избавят от плохого самочувствия, поднимут тонус и улучшат внешний вид.

4 супер-продукта, которые помогут похудеть
Раньше считалось, что для успешного похудения достаточно жевать морковь, закусывая ее яблоком, и избегать биг–маков. Но сегодня диетологи советуют более тщательно составлять рацион. Давайте выясним, какие продукты нужно добавить в свой список покупок.

Варенье и мармелад способны выводить из организма тяжёлые металлы
Специалисты говорят, что в варенье, желе и мармеладе содержится пектин, который благодаря своей химической структуре способен связывать тяжелые металлы, сообщают МедВести.

Антиоксиданты эффективно снижают давление
О пользе антиоксидантов в последнее время говорится много.

8 полезных свойств яблок
Пожалуй, самые ароматные осенние фрукты - это яблоки! В сентябре они особенно полны витаминов, поскольку вобрали в себя всю силу природы самым натуральным путём. В нашем обзоре вы узнаете, чем именно полезны яблоки, пишет np-mag.ru.

Молоко в детстве сохранит здоровье в старости
Чтобы хорошо защитить костную ткань и сохранить до старости координацию движений, нужно пить достаточно молока в детстве. Как сообщает Daily Mail, это особенно важно в связи с высоким риском переломов у пожилых людей.

Меню для красоты: какие продукты улучшат цвет лица, фигуру и улыбку
Осенью редко кто может похвастаться здоровым цветом лица, шикарными волосами и сияющей улыбкой

Апельсины: польза и вред
Сложно найти человека, который не любил бы цитрусовые фрукты, особенно – апельсины. Этот фрукт знаком нам с детства и вызывает только положительные эмоции. К тому же, это самый популярный и доступный цитрус.