Блог



Нужны перемены-2?
Если вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. Сделайте себе подарок. Откройте окна и впустите солнечный свет внутрь.
Читать дальше

Нужны перемены?
Нужны перемены?
Чтобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. Вот он: семидневная программа, которую можно повторять снова и снова.
Читать дальше

Ограничить, но не ликвидировать-3!
Ограничить, но не ликвидировать-3!

Сегодня мы закончим читать статью из журнала Shape, посвященную жирам. А именно тому, какую важную (весьма ответственную!) роль они играют в нашем организме.
Суть этой статьи – убедить нас не выплескивать вместе с водой ребенка. То есть, если мы хотим избавиться от лишних килограммов, ограничивать жиры и общую калорийность рациона нужно, но не сводить же все к нулю!
Читать дальше

 Ищем эндорфины!
Ищем эндорфины!

Почему мы переедаем?

Читать дальше

 Ищем эндорфины-2!
Ищем эндорфины-2!
Борьба за независимость от еды...
Читать дальше

Ищем эндорфины-3!
Ищем эндорфины-3!
Основной инстинкт...
Читать дальше

Что сердце просит…
Что сердце просит…
Какая еда полезна для нашего сердца? Не скажу, все это суперново и нам незнакомо. Но вспомнить золотые правила еще раз – не помешает...
Читать дальше

Что сердце просит-2…
Что сердце просит-2…
Допустим, вы узнали, что у вас высокий уровень содержания холестерина в крови. Первое, с чего стоит начать, — это ограничить потребление продуктов, содержащих слишком много холестерина.
Читать дальше

Что сердце просит-3…
Что сердце просит-3…
В сегодняшнем, заключительном, отрывке из статьи журнала PSYCHOLOGIES о меню для нашего сердца – два списка продуктов. Один со знаком плюс, другой – со знаком минус. Меню для нашего сердца – два списка продуктов. Один со знаком плюс, другой – со знаком минус...  
Читать дальше

Килограммы-«шатуны».
Килограммы-«шатуны».
Если вам трудно влезть в тесные спортивные шорты, помните: длительная поездка на велосипеде или пробежка по пересеченной местности даст ощущение легкости и воздушности, которого вам так не хватает!
Читать дальше

 Горячее или холодное?
Горячее или холодное?
Иногда в письмах я получаю такой вопрос: пищу какой температуры лучше  всего есть.  Вопрос очень интересный. Давайте почитаем на эту тему статью из журнала Shape.
Читать дальше

Горячее или холодное-2?
Горячее или холодное-2?
Термообработка продуктов — важнейшая составляющая процесса приготовления многих блюд...
Читать дальше

Из дальних странствий…
Из дальних странствий…
Гостиница со шведским столом – это действительно суровое испытание...
Читать дальше

Из дальних странствий-2…
Из дальних странствий-2…
Паэлья, окрашенная чернилами кальмара. Она совершенно черная на вид. Но вполне съедобная и даже вкусная...
Читать дальше

Победители + новый конкурс!
Победители + новый конкурс!
Сегодня у нас «конкурсный» выпуск. Сначала подведем итоги завершившегося 30 апреля конкурса «Поделись рецептом!» А затем я объявлю о начале нового конкурса.
Читать дальше

Статьи 4306 - 4320 из 4651
Начало | Пред. | 286 287 288 289 290 | След. | Конец | Все